Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

радость

дневник пользователя Галина621229

11ноября

91кг, -39кг. Кажется, я стала входить в свой ритм сброса жира - 1кг в неделю. Хороший ритм, приятное состояние организма и радостное настроение.
Завтр.8.00 250г метелка, 1чл семя льна, 1стл семя подсолн, 1стл ЛМ, 150г гречки с ягодами годжи(1чл - 10г)
Обед 12.30 300г б.перец, сельдерей череш, пекинка, 120г грудка индейки.
Полдник 16.00 400г яблоко, груша, 12шт миндаля.
Ужин 20.00 300г брюсс. и цв. капуста, б.перец, сельд, 2стл прор.пшен, 1стл семя тыквы, 1стл ЛМ, 150г трески на пару.

Комментарии:

konstanta. 11.11.2014 21:27:51
А как же настроение может быть не радостнымкруто при таких замечательных результатах
   
NataliaChicago 11.11.2014 21:28:00
Надо и мне переходить на полдник фруктовый, но тогда надо кухню перевозить на работу
   
Галина621229 11.11.2014 22:05:13
Девчонки, спасибо за теплоту общения. А на работу я беру только помытые овощи, б.перец режу пополам, и делаю слоеные бутерброды, перец с сельдереем заворачиваю в пекинку, 2бутера так съедаю, а 3-4 с мясом. Красота! А то когда я обедаю в 16ч, то к ужину еще не голодная.
   
NataliaChicago 11.11.2014 23:30:31
Тоже и у меня, мне совсем не хочется ужинать, а к ночи начинает сосать
   
Ягода Малина 11.11.2014 23:37:51
а ты попей водички)) вот совет анарексички большая улыбка
   
Ягода Малина 11.11.2014 22:59:09
Галочка, цифры сброса впечатляют до невозможности!)) какая же ты умница-разумница)) за такое короткое время минус 40кг и без голода и вреда здоровью! Браво! крутопоцелуй
равняюсь на тебя))
   
Галина621229 11.11.2014 23:20:26
Спасибо, Галчонок. Да, цифра -39 впечатляет, глазам не веришь, а по жизни все идет своим чередом и потихоньку отвешивает. Если бы еще без "застоев" веса, еще лучше.
   
Ягода Малина 11.11.2014 23:24:47
ну, у меня тоже теперь вес не слетает по полкило в день)) но и хорошо по 100г, зато кожа не повиснет, как у шарпея))
   
NataliaChicago 12.11.2014 20:08:58
Попить водички не получается, я не могу съедать в 4 обед, а потом ужинать еще до 7 вечера, голод чувствую уже к 9 , если не ем ужин, вот и получается не так как надо. Попробую ланч фруктовый заменить на обед на работе сегодня.
   
Ягода Малина 12.11.2014 20:20:57
Наталя, твой режим кроме тебя никто не отрегулирует, так что ...сама, всё сама да
   
NataliaChicago 12.11.2014 22:35:17
Сама, сама .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника