Дневники пользователей

Добрый день!

Вес-82,7 (-11,3 кг.) Рост-160

Вес вчера чуть прыгнул вверх, сегодня опять вниз.
Настроение отличное. Начинаю удивляться, как люди вокруг едет такую вредную пищу.
Сыну стараюсь подсовывать побольше овощей. Раньше обязательно солила или он сам подсаливал их. Теперь не солю,типа забыла. Что интересно, он не разу не спросил про соль.
На работе иногда подруга тянет из моей тарелки овощи, так ка их у меня-горка, потом говорит -как ты их кушаешь без соли?
Ну и пусть пока меня не понимают на работе, хотя и видят что я похудела. Они наверно думают, что я насильно не ем все без соли и не пью с ними чай и кофе, и не трескаю конфеты и сладости и выпечку.
А мне в кайф такое питание .
Завтрак (8-30)
Салат(морковь,тыква, редис, капуста, кунжут)-200 гр.
гречка запаренная -100 гр. + творог обезжиренный 0,2%- 50 гр.
Обед (12-30)
Салат (огурец, помидор, ОМ, кунжут) -300 гр.
минтай тушеный с кабачком, луком- 200 гр.
Полдник (16-00)
Груша-300 гр.+ миндаль -10 гр.
Ужин (19-00)
Салат (огурец,томат )-300 гр.
скумбрия запеченная в духовке с лимоном -150 гр.
Итого за день: Б-81,2, Ж-48,5, У- 91
Вода-2,5 л