Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои откровения

дневник пользователя Нинель Мовчан

Доброго дня!

Вес 74 кг.хотя стрелка начинает отклоняться ,рост180 см.

По питанию все в норме.Работаем дальше.Вчера котлетки с капустой приготовила,лука побольше четвертинку капусты,имбирь,чеснок,зелень и специи ,мясо говядина с нежирной свининой,все в комбайне перебила,слепила,смазала топленым маслом сковородочку,и слегка подрумянила,протушила пять минут и готово. Сто лет их уже не готовила,с огромным салатом две штучки съела с удовольствием.Сын тоже с салатом поел,а мужу гарнир подавай...
Девочки,погода у нас сказочная держится,ходим в туфлях,октябрь такой холодный был,снег срывался,а ноябрь,загляденье,листья все облетели,а солнце греет,парадокс...усмешка
Разместила в одноклассниках в статусе ссылку на наш сайт,сразу отреагировала моя бывшая напарница по детскому саду,очень заинтересовалась.Пытается зарегистрироваться и что-то не получается,надеюсь разберется...Наши девочки с сайта заходили в гости на страничку.
Девочки ,вот что еще заметила,правда обратила внимание на свекровь,она постоянно задыхается дома,воздуха не хватает как-бы,делает сквозняки сумашедшие,думала меня продует нафиг...А ведь раньше и мне не хватало свежего воздуха,хотелось вздохнуть постоянно,так теперь все это исчезло,холодно могу вообще закрыть окно и дышать при этом нормально.На работе батареи вообще кипяток,всегда простывала открывая окно,рабочий стол рядом.А теперь и жару легче переношу,вот так...

Хорошего настроения!круто

Комментарии:

Ольга Бугрова 13.11.2014 13:24:30
Нинель, как аппетитно про котлетки написала, только не написала. какое мясо туда положила большая улыбка А я топленое масло не покупала ни разу, на глаза не попадается. А котлеты делаю на пару. Обжаренные, конечно, вкуснее, поищу масло в супермаркете. На сливочном не пожаришь, оно "горит", там наверное одни канцерогены..А вот топленое стоит прикупить
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 13:32:11
Мясо говядина и свинину чуток,не жирненько получилось.Муж даже удивился...Оля,я давно делаю ГХИ,оно не совсем топленое,отделено от всяких примесей вредных .Называю топленым,так людям понятнее.Где-то ссылку давала ,поищу в личку тебе скину.Делать лучше из домашнего сл.масла из фермерского делала,не всегда получается,видимо тоже что-то начали добовлять вредное.Так вот на нем можно жарить,оно не горит на 190гр.такое ароматное получается,моим яишница на нем нравится.Зажарочку на нем делаю в супы,борщи.Хватает на долго из 600гр.масла делаю,в баночку сливаю,и хранить можно при комнатной температуре,ничего с ним не делается,консистенция полужидкая получается.
   
Ольга Бугрова 13.11.2014 13:45:38
О, Нинель, здорово! Буду ждать. А то иногда тоже хочется жареной котлетки, да и домашним лучше на нем жарить, а не на оливковом
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 13:51:50
Это точно,полезнее для всех...
   
lesli 13.11.2014 15:49:36
Нинель,привет! Капустные котлетки,чудо,я их тож , люблю. ПРям ,навеяло вкуснятиной!
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 15:54:36
Удобно,и овощи туш.и мяско.круто
   
СветикК 13.11.2014 16:23:28
Нинулька, рада за тебя! Погодка вас балует)
Здорово, что люди интересуются системой,будем ждать твою напарницу)
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 18:44:09
Да,Света надолго интересно балует,больше недели даже ветра нет...
   
Яна Я 13.11.2014 17:53:55
Не поняла ..капустные котлеты или мясные?
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 18:45:13
Яна ,да мясо с капустой,луком ,специями,все в комбайне перемолола.Надо исправить.
   
svetlanaest 13.11.2014 18:28:09
Нинель, так вкусно пишешь. надо будет и мне сделать завтра.
Заходила к тебе в гости в Одноклассниках , посмотрела фотки, мне очень понравилась ты на диване в черном платье, такая интересная женщина.круто
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 18:46:56
Спасибо,Света!В черном платье , и с лишними кг.лицо было гораздо лучше тогда,морщинки видимо растягивались...
   
svetlanaest 13.11.2014 18:57:15
Неет, ты сейчас очень красивая.да Просто мне та фотка очень понравилась.
   
Нинель Мовчан 13.11.2014 19:00:43
Спасибо,Светик,очень приятно!поцелуйПрошлое пусть остается в прошлом...Долго к себе новой привыкнуть не могла...Реакция знакомых была непонятная,многие не узнавали...
   
Ольга Бугрова 14.11.2014 08:43:37
Нинель, я сейчас у тебя в одноклассниках была. Я просто в шоке!!! Нинель, ты стала просто красавица, была женщина, а сейчас мадам!!! Это невероятно, что человек так поменялся. По мне-то особо и не заметно изменений. А лицо у тебя какое стало, второй подбородок убрала, шея стройная, руки красивые стали, живота нет...Ну ты, мать, даешь!!! круто
   
Нинель Мовчан 14.11.2014 08:58:25
Спасибо,Олечка!Так я уже 26кг.растеряла...Жаль что молодость прошла вся с лишним весом...
   
Ольга Бугрова 14.11.2014 09:36:50
Да, Нинель! Но ты еще очень молодая, вся жизнь впереди...Теперь молодая и красивая!!! Вперед!!!
   
Нинель Мовчан 14.11.2014 15:46:48
Конечно,только вперед!С тем багажом знаний,назад уже не повернуть.
   
Ольга Бугрова 16.11.2014 09:25:44
Сегодня буду котлетки делать по твоему рецепту, готовлюсь к ОИ, только буду их готовить на пару, а на ГХИ купила масло и специи. Осталось найти посуду. У меня есть кастрюля с толстым дном, но стенки обычные. А надо, чтобы вся толстая была. Буду искать
   
Нинель Мовчан 16.11.2014 20:49:59
Оля,у меня тоже дно толстое,а стенки не очень,все получается,можно попробывать,она у меня тяжеленькая такая кастрюлька.
   
Нинель Мовчан 16.11.2014 20:52:02
Молодец,на ОИ настроилась,все изучила?
   
Ольга Бугрова 18.11.2014 12:51:15
Нинель, привет! Да, настроилась, уже в процессе! Тогда попробую ГХИ сделать т.к. дно очень толстое. Кстати сделала котлеты по твоему рецепту, но запекла их в аэрогриле. Весь сок вышел, не очень получились. Действительно, их надо обжаривать слегка, а потом тушить, чтобы "поры" закрыть у мяса прижаркой. Тогда и сок не уйдет...И лимонного сока в них передавила, думала солено будет, а привкус такой странный...Фу...после ОИ накручу и сделаю на ГХИ
   
Нинель Мовчан 18.11.2014 19:12:23
Оля,я подсаливала немного мои несоленое есть не будут.
   
Ольга Бугрова 19.11.2014 13:29:25
На ОИ строго соль нельзя, а после ОИ буду готовить - тоже подсолю
   
Нинель Мовчан 19.11.2014 18:54:14
Понятно,не рискуй!да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника