Дневники пользователей

13.11.14

Вес-77,5
Про смотрела вебинар, много познавательного и интересного. Татьяна Владимировна как всегда на высоте, выглядит - супер. Завтра нашей системе 8 (восемь... Лет). Сколько же мы потратили здоровья на все эти диеты, а результат Нуль...(кратковременный) а потом наши кэгэшки возвращаются с друзьями и ведь каждая из нас может это сказать о себе. Не будем о грустном у нас есть наша Родная Система и огромное человеческое спасибо за это Татьяне Владимировне.
Вчера у меня был углеводный обед и привес+100, а может еще из за чего, буду наблюдать.
Вода 2-2,5 литра
1 стакан воды и 1 стакан с семенем льна
Завтрак
Метелка,( морковь, свекла, тыква,)-150, 30- яблоко и запеканка 200 с курагой (20грамм и белка)
Обед
Салат-350(редис, огурец, помидор, айсберг, капуста и лук)-, чахохбили -180, лимон
Полдник
Груша и яблоко-300 , 10 миндалин
Ужин
Салат( помидор, огурец, айсберг, зелень )-300, скумбрия в духовке, ЛМ-10, кунжут-5,
Проростки вечером и утром 40-50 грамм

Всего за день:
Белки 98.8 г
Жиры 37.9 г
Углеводы 146.9 г