Дневники пользователей

подсчет БЖУ

В 100г 13 ноября
ВЕС белки жиры углеводы белки жиры углеводы
морковь 100 1,3 0,1 6,9 1,3 0,1 6,9
огурцы парн 200 0,70 0,10 1,90 1,4 0,2 3,8
помидор 200 1,10 0,20 3,80 2,2 0,4 7,6
кр.перец 200 1,30 0,10 4,90 2,6 0,2 9,8
укроп 20 2,50 0,50 6,30 0,5 0,1 1,26
петрушка 20 3,70 0,40 7,60 0,74 0,08 1,52
пшеница пророщенная 24 6,00 0,50 28,00 1,44 0,12 6,72
яйца 12,60 9,90 0,80 0 0 0
яйца переп 28 13,10 11,10 0,40 3,668 3,108 0,112
яблоки 400 0,40 0,40 9,80 1,6 1,6 39,2
кета 170 19,00 5,60 0,00 32,3 9,52 0
творог 30 16,00 1,80 3,50 4,8 0,54 1,05
льняное масло 20 99,90 0 19,98 0
подслонеч. Нераф 99,90 0 0 0
лимон 100 0,90 0,10 3,00 0,9 0,1 3
цыпленок 200 23,20 1,70 0,00 46,4 3,4 0
гречка 30 12,60 2,60 68,00 3,78 0,78 20,4
кунжут 0 0 0
миндаль 15 18,60 53,70 13,00 2,79 8,055 1,95
семечки подсолнеч 20,70 52,90 10,50 0 0 0
ИТОГО 106,42 48,28 103,31