Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 82,4 (-300гр.)
Сегодня не знаю как сложится у меня день, у 2х коллег на работе днюхи. Они уже вчера предупредили тонким намеком, типа чтобы все были и все ели, пили! И никого не волнует кто что то не ест и не пьет.
Сейчас поподробнее буду искать раздел про праздники, где то видела, в Контакте точно есть.
До Нового года еще у папочки юбилей 75 лет, а так больше не предвидится ничего .......
Вода 2 стакана.
Завтрак
Салат щетка 200гр, каша геркулесовая с черносливом(3 шт), ЛМ 1 ст.л,100 гр. творога 0%.
Ланч
Яблоко 200 гр., орешки миндаль 10 шт, тыкв.семечки 10шт.
Ну а дальше как сложится.... Обижать коллег не хочется!
Комментарии:
действительно, коллеги позаботятся о вашем здоровье, когда вам плохо станет?
ага...прям, изнасилование)) а это преследуется по закону
В помощь тебе Застолье: «понарушать» и похудетьЗдесь