Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2014-11-15 06:43:22

15.11.14 Привес тает

Вес 59.2
Девочки, привет!!!
Тает потихоньку мой привес.
Меню на сегодня: Завтрак - салат морковь+свекла 170гр с маслом грецкого ореха 1ч.л., каша из зеленой гречки с киноа и 20 гр кураги.
Ланч: 10 миндаль + груша + яблоки 400 гр.
Обед: салат 300гр+ творог 2% 100 гр, куриная грудка в аэрогриле 150гр.
Ужин: салат с ЛМ 1ст.л. 2 бразильских ореха, отварная красноглазка 140гр.
Сегодня еду в город "затариваться" к ОИ. Настрой боевой! Девочки, всем прекрасного дня и Отличного настроения!!! поцелуй

Галя, привет! Хочу последние 2 дня творог поесть, а то на ОИ нельзя и в завтрак мне его нельзя т.к. жирность 2%, к фруктам тоже не годится, если много будет, то грудку убавлю грамм на 50

Ягода Малина 15.11.2014 07:31:44

понятно))

Наталья41 15.11.2014 09:50:04

Оля,привет,чего то я захандрила что ли.А давай вместе на ОИ,возьми надо мной шефство,а?
Я буду слушаться,обещаю,у нас с тобой сейчас вес почти одинаковый,проведем эксперимент.Сейчас пойду почитаю что нужно для него купить,все хватит хандрить,прям сама на себя злая я.

Ольга Бугрова 15.11.2014 13:11:34

Наташа, я только за! Вместе веселее, я уже затворилась овощами, грудками и яйцами! С понедельника в бой!!! Будем на связи, замеры сделай и вес в понедельник с утра!

Ягода Малина 15.11.2014 13:12:55

а рыбой затарилась?))

Ольга Бугрова 15.11.2014 16:24:09

Галя, я сегодня почувствовала себя "лохушкой", чесслово...Покупала рыбу всегда на рынке: скумбрия по 180р, лосось по 230...А сегодня заехала в один магазин, который в городе считается очень дорогим, мужу за колбасой и что я вижу: скумбрия 82р. (на 100р. дешевле за 1кг), лосось 168р., красноглазка какая-то 78р. (выглядит аппетитно, купила попробовать). Форель на рынке 600р, а там 400р. Я в шоке..Столько денег на рынке переплатила за 3 месяца ДД, просто жуть!!! И я, естественно, "ожахла" и накупила всякой рыбы огромный пакет: скумбрию, красноглазку, зубатку, красную треску..А там еще видо всяких разных пробовать - не перепробовать! Так что рыбка на ДД - это святое

Ягода Малина 15.11.2014 17:45:59

как я рада за тебя, что нашелся таки классный магазин)) и не расстраивайся, мы все теряем деньги, не ты одна))

Наталья41 15.11.2014 14:44:16

Хорошо,я все почитала,знаешь,удивило что салаты заправляются ЛМ,а едим белок,это же не сочетается,растительное с животным.И посмотрела по примерному меню ОИ,там морковку можно вечером тереть.Это неплохо,ну наверно он на то и ОИ,значит так надо.

Ольга Бугрова 15.11.2014 16:26:35

Наташ, ЛМ имеет уникальный состав, его даже можно с животными жирами сочетать, если не перебирать с жирами за день! А в ОИ все выверено до мелочей. Про морковку думаю, что т.к. мы не едим, крупы, бобовые и фрукты с высоким ГИ - то морковка вреда не причинит. Но, если честно, я ее с утра так наедаюсь, что у меня ладони и носогубка желтеют...Куда уж еще больше большая улыбка

Наталья41 16.11.2014 04:05:52

У меня не желтеют,хоть ем каждый день клево

Minaksha 15.11.2014 09:53:31

Оленька, оченно красиво стоишь, но баушка Галя не может так вертеть головушкой смех

,
чтобы разглядеть тебя, красивую!

Ягода Малина 15.11.2014 11:00:24

бабушке Гале всего лишь надо перевернуть комп большая улыбка

Елена Терещенко 15.11.2014 11:17:42

Ой девочки! Похохотала и за баушку и за комп!!!!!!

Ольга Бугрова 15.11.2014 13:12:04

Галя, я не могу большая улыбка

у меня слезы из глаз смех

Ольга Бугрова 15.11.2014 13:10:21

Девочки, я фото переделаю, я уже его кручу и так и сяк, а оно все равно боком большая улыбка

Ягода Малина 15.11.2014 13:11:57

его надо уменьшить, тогда прямо станет))

Ольга Бугрова 15.11.2014 13:12:42

Галь, я его уменьшаю в программе, сейчас еще раз попробую

Елена Терещенко 15.11.2014 13:55:10

Олечка,вот и позитивчик прям с утреца!

Ягода Малина 15.11.2014 13:57:42

ага, Оля красавица!))

Ольга Бугрова 15.11.2014 16:28:23

Галя спасибо, мы здесь все "фотомодели" подмигивает

Ольга Бугрова 15.11.2014 16:27:54

Да, Ленок, меня так отвес обрадовал, что сразу к мужу с фотиком большая улыбка

Можно подумать, что по мне заметно 200гр..Ржу, не могу смех

Татьяна Донец 15.11.2014 18:37:45

Оля, да ты девочка-Дюймовочка! Ножки какие стройненькие. Красота! поцелуй

Ольга Бугрова 16.11.2014 09:02:50

У меня ноги всегда были стройные более менее, а вот руки, живот и "гусеница" на спине - просто ужас. А теперь более менее, хотя складки от бюстика на спине еще видны, особенно, когда одежда сильно в обтяг. Надеюсь и с этим справиться со временем, благо инструмент имеется - наша любимая ДДшечка подмигивает

Minaksha 15.11.2014 19:28:40

Вау, Оленька вот теперь хорошо видно, ножка худенькая, улыбка солнечная, всё лицо освещает!
PS - Оля про скумбрию писала, пвторюсь - в "Линии", скумбрия - эта - 56 р, которую ты нашла по 82 р.

Яна Я 15.11.2014 21:23:22

Ух.ты ..какая стройная !Супер!Молодец!

Ольга Бугрова 16.11.2014 08:59:50

Девочки, спасибо за теплые слова!!! Галя, за 82р - это уже круто для нашего городка. Муж говорит, надо на базе оптовой брать, но там уже целую плиту надо покупать. Хотя мы и плиту съедим спокойно, у меня муж стал каждый день на ужин мою ДДшную рыбу есть и говорит, что не надоедает

Minaksha 16.11.2014 09:13:29

Ваш, супруг, прав гордый