Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Ирина!
Я Вам уже писала - Пишем вес в начале каждого сообщения!
чтобы определить, какой у вас вес, мне пришлось полазить по дневничку.Если вам нужны комментарии - пишите вес!!!!
вопрос: У вас ДД или ОИ???
Вес я сегодня писала в отведенном для этого месте, но наверно несколько раз заходила туда-сюда из дневника и не сохранилось. Буду теперь еще более внимательна.
Сейчас нахожусь на ДД
Когда начинаете писать новое сообщение в своем дневнике - сначала пишите вес, отвес или привес.
Вот у вас написано:
-салат
150г сыр. морковь, тертая на терке
20г творога 5%.....
а должно быть так:
Вес 91 кг. отвеса нет ( или отвес......)
Завтрак 8час.
-салат
150г сыр. морковь, тертая на терке
20г творога 5%.......
....
1) хлопья Не варим - заливаем водой или обезжиренным кефиром за 15 - 20 мин до употребления
2)С углеводами не едим жирные кисломолочные продукты.
3) Не едим углеводы ( взорванный слайс) с продуктами, содержащими животный жир( индейка)
4) не смешиваем в одном приеме животные жиры(индейка) и растительные ( ЛМ)
5)не едим углеводы вечером (Слайс).
6) Из взорванных хлебцев для нас самый приемлемый из взорванной гречки - там нет соли и других примесей и ГИ в норме.
7) ВОДУ пьете???
.