Дневники пользователей

Осталоcь 43 дня

17 ноября вес 85,5 кг. .
Шестой день АЦ. Вес больше растет, чем стоит на месте. Но при этом чувствую себя очень легко.Тело какое-то мягкое, будто из воздушного шарика спустили воздух. Он еще не сдулся окончательно, но и не такой упругий, как был изначально. Меню пишу очень подробно. Может быть я все таки что-то делаю не так? Девочки, оличники ДД, подскажите.

8-30 завтрак фундук – 15 гр, грецкий орех – 5 гр., яблоко – 180 гр., мандарин – 70 гр., виноград – 100 гр., хурма (1/2 шт.) – 60 гр.
12 -00 салат из свеклы – 200 гр., моркови – 100 гр., тыквы – 100 гр., льняное масло – 12 гр., кунжут лен по 5 гр., лим.сок- 10 гр. Тушеная чечевица, зеленая фасоль, лук, баклажан, томат – 150 гр.
15-00 салат из пекинской капусты, кабачка, огурца, зелени – 400 гр.; Льняное масло -15 гр., тушеная чечевица, зеленая фасоль, лук, баклажан, томат – 150 гр.
18-30 салат из пекинской капусты, кабачка, огурца, зелени – 500 гр. Чеснок- 20гр., льняное масло – 12 гр. Семечки тыквенные –10 гр.

Белки растительные - 33,3
Жиры 49,7
Углеводы 136,3
Все жиры ненасыщенные.

Сырых овощей 1300 гр.
Фрукты 430 гр. Употребление по росту ГИ: мандарин, яблоко, виноград, хурма.
Термически обработанных овощей 300 гр.
Воды 2,8 л.
Орехов, семечек -40 гр.
Масла льняного – 30 гр.