Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Натали_Я

дневник пользователя Наталья_Я

Меню на 18.11.2014

Доброе утро всем!
Вес 82,6 (Потихоньку уходят нарушения)
Вода 1,5л на день
Завтрак

2 яйца всмятку, к сожалению больше ничего не хотелось, каша надоела.
Обед

Салат из перца, пекинки,(300гр,) заправлен 0% кефиром и куриные сердца 150 гр.

Ланч

Яблоко, хурма (всего 300гр) + фундук 12 шт.

Ужин

Салат Огурцы, помидоры(200гр) и говяжья печень тушеная с луком 100гр.

Самочувствие отличное, продолжаю борьбуулыбка

Комментарии:

Татьяна Донец 18.11.2014 10:51:15
А водички не маловато будет? На 1 кг веса надо 30 гр. воды.
   
Наталья_Я 18.11.2014 11:38:49
Татьян, не могу больше пить, и так бегаю только в туалет на работе, можно там прям стол рабочий ставитьбольшая улыбка
   
СветикК 18.11.2014 11:44:58
Привыкните скоро)
   
Ludmila.floj 18.11.2014 13:34:32
Наташа. если у вас белковый прием пищи - завтрак - яйца , то к нему обязателен салат.
Это к каше салат желателен, но необязателен. А к белковому - будьте добры или салатик, или овощи вприкуску.
да и по объему завтрак очень маленький - желудок не подаст в мозг сигнал о сытостибольшая улыбка
   
Наталья_Я 18.11.2014 13:38:01
Людмила, а салат еще можно кажется заправить кисломолочкой?
   
Ludmila.floj 19.11.2014 01:54:32
Да, конечно.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника