Дневники пользователей

Остался 41 день

19 ноября вес 84.3 кг.
Восьмой день АЦ. Сама себе не верю, что выдерживаю столько дней без косяков. Значит могу, если хочу. Правда сегодня у меня будет сложный день. Обед в 12 час. В два часа к стоматологу. Час на приеме, час после нельзя кушать. Значит, я смогу покушать только после 16 час. А в это время на работе прием начинается, до 18 час. Не будешь же разговаривать с людьми и жевать. Поэтому решила сделать так: 10 гр. орешков и два огурца. Порежу кусочками и буду потихоньку жевать, как говорится, под столом, втихаря.
8-00 фрукты в порядке употребления: яблоко, мандарин, киви, виноград - 400 гр.
13-00 салат из свеклы – 200 гр., моркови – 100 гр., тыквы – 100 гр., льняное масло – 12 гр., кунжут 5 гр., лим.сок- 10 гр., семя подсолнечн. – 10 гр.
16-00 орешки миндаль, грецкие по 5 гр. Два огурца
19 – 00 салат из пекинской капусты, кабачка,сельдерея, перца, огурца, зелени – 500 гр., льняное масло -10 гр., чеснок – 10 гр., грецкий орех – 10 гр.