Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

2014-11-21 00:17:56

конкурс

Мечты сбываются-если мечтать правильно!!!

вес 57,6кг. Самочувствие прекрасное,сегодня добавила оксисайз, голода нет, настроение хорошее. улыбка

с утра2ст воды
завтрак9.00
морковь130гр+кольраби80гр+семена льна запаренные+1ч.л.ЛМ
овсянка запаренная100гр+миндаль10шт

вода2ст.

12.00 фрукты 400гр(яблоко, помело,мандарин)+творог100гр

обед15.30
салат:
томат100гр+огурец100г+укроп+лим.сок
куриная грудка запеченная в духовке с грибами и помидором(в фольге)

вода3ст
ужин18.00-18.30
салат250гр+2яйца на сковороде

жиры33,62
белки64,33
кк920

Добрый день! Помогите пожалуйста советом--как это вообще реально измерять вес этот состав в жирах, углеводах, белках!???Да еще и в гр? И какое должно быть соотношение всего этого? Все кажется таким сложным........

konstanta. 22.11.2014 01:47:48

Это только кажется поначалу,а потом всё войдет в привычку.
Просто у МариАнны всё очень правильно.Это и пугает,но это здорово и на отлично.Молодец! круто

Mari-Anna 26.11.2014 10:40:06

Спасибо Konstanta улыбка

konstanta. 26.11.2014 23:19:02

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

конкурс

Комментарии: