Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Натали_Я

дневник пользователя Наталья_Я

21.11.2014

Всем доброго денечка!
Погодка у нас морозная, жаль снега нет, очень его не хватаетгрустный
Хотела спросить, а могут объемы уходить, а вес очень медленно?
Я то думала кг отлетать будут, но по одежде чувствую, да и окружающие замечают, что уменьшился верхний "спасательный" круг.....

Вес на сегодня тот же 82,4
Вода 1л700
Завтрак
салат из моркови, чуть сбрызнула лимоном, каша овсянная 3 ст. ложки, 2 кураги
Ланч
Яблоко 200гр, мандарин 2 шт. миндаль 5 шт, кешью 5
Обед
Салат 300гр. Чечевица 150гр. ЛМ 10 гр
Ужин
Салат 250 гр., горбуша отварная 100гр.

Хотела спросить про орехи кешью. Их нам тоже не желательно? просто миндаль закончился, и я решила немного их добавить.

Комментарии:

СветикК 21.11.2014 14:56:39
Наталья,приветик!
Да, так и происходит объемы уходят хорошо, а кг не очень, здесь все продумано кожа подтягивается, жир уходит из проблемных мест.
Кешью с фруктами не сочетается, только миндаль и фундук. Орехи заметно подорожали,впрочем не только орехи. А так меню отличноеда
   
Наталья_Я 21.11.2014 15:10:36
Светлана, приветик!
Все ясно, да орехи у нас почти все 700 р. стоят.
Я вчера вечером только поняла, что это ты (в Контакте). А ты была в той группе? или только добавилась? Как то там мало народу, здесь пооживленней.
   
konstanta. 22.11.2014 00:54:49
А почему кешью не сочетается с фруктами ?
   
Ludmila.floj 22.11.2014 11:39:04
Потому, что к фруктам, кроме растит. жиров. которые содержатся в орехах, нужна клетчатка. А кешью, грецкие. кедровые содержат очень - очень мало клетчатки. А без клетчатки фрукты быстро переварятся и сытости не будет.
   
СветикК 22.11.2014 20:44:29
Ага, это я) Я в группе давно, только там обычно тишина)
   
Наталья_Я 24.11.2014 13:01:42
Светлан, я иногда тебе в личку в Контакте писать буду, если вдруг возникнет вопрос какой, можно?
   
Ludmila.floj 21.11.2014 15:22:19
Цитата:
Хотела спросить, а могут объемы уходить, а вес очень медленно?
Да, так и бывает: вес уходит - объемы стоят, объемы уходят - вес стоит. А может и вместе уходить. Организм умный - сам знает, что делать.
   
Ludmila.floj 21.11.2014 15:24:22
Наташа, жиров, скорее всего, маловато.
   
Наталья_Я 21.11.2014 15:34:26
Людмила, еще забыла столовую ложку ЛМ написать в ужин, в принципе могу еще добавить 10 гр.кунжутного семени. Тогда нормально будет?
   
Ludmila.floj 21.11.2014 15:35:24
ст. л.улыбка будет достаточно
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника