Дневники пользователей

21 ноября.

89.5кг, -40.5 кг. Быстро идет вес вниз. Получилось за последнюю декаду -2.5кг. Питаюсь, как обычно, по ДД. Но много работы и забот с внучками, прихожу вечером. Иногда даже в дневнике написать некогда, успеваю только почитать. Чуть не пропустила начало 7 декады. Так быстро время помчалось... Только начало 6 декады было, а уже 7я началась.
Так вот, на весы тоже редко становлюсь. А как стану - удивляюсь - опять кило нет. Противно, когда вес стоит, но и когда так быстро падает тоже не по себе. Что вы думаете по этому поводу?
Разболелся зуб под коронкой, правда не под самой коронкой, а десна вокруг зуба раздулась, на зуб больно нажимать, постоянный дискомфорт. Полоскаю содой с солью, потом перекисью с водой. Жую осторожно, на другой стороне уже третий день.
Завтр 8.30 200г метелки, 1 чл семя льна, 1стл семя подсолн, 3стл овсянки с 1чл годжи, 1 стл ЛМ.
Ланч 12.00 350г грейпфрут, груша, 10шт миндаля.
Обед 16.00 300г пекинка, сельдерей череш, укроп пучок, 2стл прор.пшен, немного черного кунжута, 150г грудки индейки, сок лимона.
Ужин 18.30 300г пекинка, помидор, укроп, 1стл кунжута, 1стл семя тыквы, прор.пшен, 150г скумбрии на пару, 1 стл ЛМ.
Более 3х литров воды, 1.5 сока и мякоти лимона. Нового в питании за эту декаду - грудка индейки и воды стала пить больше 3х литров, может 4-4.5 литров.