Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

дневник пользователя Елена 5568

22 ноября 2014

Вес 82,2 (+0,1) Рост 170 Проснулась с легкостью, думала будет отвес..ан нет...Почему прирост?
1.тортики 3 дня назад были..да вроде сделала 3-й день активно
2 позавчера поужинала проголодь в гостях..
3 вчера соленое было на обед..печень тески и икра трески..не наелась и еще съела 2 яйца
4 съела больше, чем надо.
5 КД вот вот должны придти
Меню на сегодня
зарядка с утра как обычно
запар льняное семя
Завтрак 400 гр салата с проростками Лимоном и подсол маслом(так захотелось), имбирем орешки
каша греч с сухофруктами и кунжут, тыкв семя
Обед 200 гр сырых овощей и курица
полдник 15.30 фейхоа, яблоко и 250 гр кефира 1%
ужин 19.30 сырые овощи, чеснок, рыба хек в духовке..припозднилась,по другому не получилось, Лягу сегодня позже..23,30

Комментарии:

Ягода Малина 22.11.2014 21:52:10
Лен, ты на весе не заморачивайся, смотри объемы!
у меня вот вес медленно уходит, а объемы тают))
   
Ольга Бугрова 23.11.2014 07:25:53
Ленок, привет! А я вчера ОИ сорвала в гостях. Так то вся еда была строго ДДшная (хотя семья с ДД не знакома, просто правильно питаются), но я наелась сыра в салате и бокал сухого вина выпила. Какой сегодня вес - не знаю, не дома еще, нет весов. Так что теперь уже наверное после праздников попробую сново ОИ
   
Ягода Малина 23.11.2014 07:43:48
и то верно, зачем проводить ОИ перед праздниками? зачем лишние напряги и слюна от праздничного стола? тем более, что с весом у тебя всё ОК...не усложняй себе жизнь, Оль, НГ скоро, а это радость и веселье!
   
Елена 5568 23.11.2014 08:07:20
главное оставаться на ДД!
   
Ольга Бугрова 24.11.2014 13:12:03
Лена, в той семье, где мы были в гостях про ДД и не слышали, но у них всегда еда соответствует ДД. Они оба худые и едят овощи, салаты, мясо из духовки, сладкого нет на столе у них. Даже фрукты были грейпфрут и виноград с хорошим ГИ. У них как-то все это на интуитивном уровне и так было всегда. Придешь к ним на обед, а там овощи на шпажках из духовки без масла и курица оттуда же..Все ДД шное
   
Елена 5568 24.11.2014 13:14:38
круто
   
Ольга Бугрова 24.11.2014 13:06:16
Да Галя, я так и поняла, что зря затеяла это все, тем более у меня вес в норме, сбрасывать не нужно. Хотела чуток талию потоньше сделать, ну и фиг с ней, с талией. Да, скоро НГ, я уже подарки прикупаю, вчера много накупила во Владимире, там выбор шикарный
   
Ягода Малина 24.11.2014 13:09:49
подарки это здорово, сплошные положительные эмоции и радость))
   
Елена 5568 23.11.2014 07:51:28
Ой Олечка!! теперь все заново? А вес, че тебе вес? у тя все отлично!!ты же не объелась какой нидь гадости сладкой?!!
Я заказала себе вчера и оплатила книгу Тактика..начитаюсь, а там посмотрим. Мне подруга,говорит:Ну у тебя жесткая диета! И первый раз за все время у меня чуть не появилось чувство жалости к себе..Так я это чувство метлой-метлой. Говорю себе: Леночка, ты все правильно делаешь! Это отличный образ жизни! я никогда не хотела быть частью серой массы людей и быть как все!! Каждый из нас индивидуальность!!
   
Ягода Малина 23.11.2014 07:55:17
Лен, поменьше слушай подруг, они не разобравшись лепят, что в голову первым придет, и не надо никому ничего доказывать, верь в систему, верь в себя! А жалость то почему вдруг? Неужели хочешь в прежнюю жизнь и вес набрать?))
   
Елена 5568 23.11.2014 08:06:48
так вот и я удивилась!! но у меня нет такого, что я жду результатов а потом ...нееет, я хочу здоровый образ жизни! мне оч комфортно с ДД!!расстроила свою поджелудочную, вес стоял..и я дискомфорт какое то время ощущала. Голову нельзя терять, опыт помогает. И еще заметила, когда испытываешь ложный голод, вес стоит.Думаешь, ну вот, худеешь, ан нет, организм в стрессе не отдаст!
   
Ольга Бугрова 24.11.2014 13:17:06
Лена, ты уясни себе просто раз и навсегда, что у тебя Альтернативы нет. Ты же не можешь повлиять на погоду...Так же и здесь, ты не можешь повлиять на ДД, оно как погода, просто обязано быть и все..И АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ!!!
   
Елена 5568 24.11.2014 13:39:35
да да
   
lesli 23.11.2014 08:07:01
Еда дело дело не то что индивидуаоьное,а интимное. Кому как и кому что нравиться для достижения оргазма ( нормального веса!).большая улыбка
   
Ягода Малина 23.11.2014 08:08:20
точно! большая улыбка
   
Ольга Бугрова 24.11.2014 13:15:52
Хорошее сравнение, веса и оргазма, 5 баллов смех
   
Ольга Бугрова 24.11.2014 13:14:25
Лена, я таких мыслей даже и близко не допущу...Я смотрю свои фото до и кажусь себе уродом чесслово...2-й подбородок, толстые руки, живот, бока торчат. ФУУУ, нафиг надо! А нормальная подруга поддержит и похвалит, а не начнет тебя с пути сбивать! Так что держи хвост пистолетом и постоянно говори себе, что ты самая красивая, умная, счастливая и здоровая. И так оно и будет поцелуй
   
Елена 5568 24.11.2014 13:39:00
большая улыбка поцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника