Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя новая система питания

дневник пользователя Голубичка

сорвалась!

мой правильный весь день---пока по моему ученому здесь может и не сильно правильному мнению----пошел на смарку!! Вечер для меня самая большая проблема в питании!! наелась шоколадных конфет, а потом уже поздно ночью под шикарный фильмец, составила компанию своему мужу в сырный перекус--крекеры, сырок...... Ужас!! Потом себя ужасно корила!!! Завтра точно будет привес-----даже не сомневаюсь!!! Начну наверное все опять с понедельника! Пример девчат поддерживает----завтра с утра продуктовый шоппинг с огромным правильным списком на закупку.Кстати, вычеркну оливки--наверное они очень жирноватые все таки, и надо грудки купить,а не окорочка!!! Всем спокойной ночки!

Комментарии:

Ягода Малина 23.11.2014 07:10:58
Цитата:
Вечер для меня самая большая проблема в питании!!

если есть по ДД днем и соблюдать пропорции 2:1 и по 400г порция, то вечером уже не захочется есть, сытая будешь!
Пишите меню, если хотите быстрее разобраться в причинах вечернего жора, да и мы поможем
   
Голубичка 23.11.2014 11:29:45
хорошо, буду следовать инструкции
   
Ягода Малина 23.11.2014 07:58:57
Вот ЗДЕСЬ ПРОЧТИТЕ то, что Вам нужно сейчас
   
Голубичка 23.11.2014 11:29:13
читаю все уже по несколько раз, но привычки берут вверх!грустный
   
Ягода Малина 23.11.2014 11:39:55
что за детский сад? усмешка
если не хотите менять привычки, то кто Вам доктор?
   
Голубичка 23.11.2014 18:57:55
привычку меняются не сразу, а со временем!
   
Ягода Малина 23.11.2014 19:04:43
кто Вас в этом убедил? большая улыбка или Вам так не хочется с ними расставаться? хочется продлить еще удовольствие? подмигивает
   
lesli 23.11.2014 08:55:48
Ага,я раньше когда на диете(не вкусно ,но ела) снижала вес,то сначала съем,что по диете,а потом ,что хочу.
Ищи вкусные блюда для себя,но привязанные к нашему меню. Разберешься с этим и будет тебе счастье.
Порции тут большие ,ну не может быть ,что голодная.
   
Голубичка 23.11.2014 11:30:56
голода вообще нету никакого--привычки одолевают, надо с этим бороться!усмешка
   
Ягода Малина 23.11.2014 11:43:45
бороться не надо, иначе получите еще бОльшее сопротивление, а оно Вам надо?
включите голову и решите для себя, что надо и как действовать, всё просто...а если потакаете старым привычкам, то ищите причину, чего Вам не хватает на самом деле? чем Вы обделены, что против "вкусненького", но вредного Вам, устоять не можете? подумайте...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника