Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

новичок,нуждающийся в поддержке,молодая мама

дневник пользователя оленька84

денек 1 - ый как бы не было стыдно

Каялась я тут , а жить то надо дальше , вот напланировала , теперь буду соблюдать .... мозги то нужно уже включать, а не плы ть по течению как придется
Итак ,что получилось Вес 80 кг
Белки 75.6 г нормально
Жиры 32.6 г вписалась в норму
Углеводы 105.6 г

Изображение

Комментарии:

Елена Терещенко 23.11.2014 18:10:43
Оленька,в обед смешение жиров(грудка и ОМ нельзя).Все остальное -хорошо...
А воды сколько? Это тоже очень важно...как и сон...
   
lesli 23.11.2014 21:14:23
Стыдно ,не видно! Не переживай,включайся.
Стыд не влияет на снижение веса,только питание.
Все ,отряхнулась,спинку прямо и вперед!большая улыбка
   
СветикК 23.11.2014 22:03:52
Оля, жиров еще можно немного добавить. А вот смешивать,как написала Елена,лучше не надо. Удачи,все получится!да
   
оленька84 24.11.2014 13:10:32
Девочки, спасибо!!!! Сегодня строго питаюсь по схеме. Про смешение жиров учту, вместо ом сделаю обезжиренный кефир как заправку к салату...))) Вроде дискомфорта нет , все идет по плану... Еще планирую вебинар купить посмотреть про возвращение после срыва... мозги нужно мне включить....
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника