Дневники пользователей

11 декабря

Вода, семя льна.
З- салат: тертые свекла, морковь, стебель сельдерея, корень имбиря, сок и мякоть 1\2 лимона, 2 дольки грейпфрута, 1д.л.ЛМ. Овсянка с творогом обезжиренным 70гр., 1 курага, 1 чернослив.
Л- 10 орешков. 1 яблоко, 1 апельсин.
О- салат: белокачанная капуста, дайкон, редиски, стебель сельдерея, огурец, помидор, 1ст.л.ЛМ.
Семга подтушенная с цветной капустой 120гр.
У- салат: белокачанная капуста, дайкон, редиски, стебель сельдерея, огурец, помидор, 1ст.л.ЛМ. 1 ст.л. семян тыквы, зелень. Семга 120гр.