Дневники пользователей

Осталось 36 дней

24 ноября вес 84.2 кг. Выход из АЦ продолжается. Сегодня третий день. Если слушать мой организм, то белка надо сейчас, сразу и много. Сдерживаю свою пищевую распущенность. Очень нравится мне это словосочетание, уж очень точно отражает желание слопать что-нибудь ненужное в неподходящее время. Вчера весь день провела в спа-центре. Три бани, холодный и теплый бессейны, скрабы, веничек, ванночки…. Уходить не хотелось. Единственный минус – нельзя проносить свое питание. А в кафе ничего ДДшного нет. Вода только с газом. Воду я все-таки умудрилась пронести и бегала в гардероб попить. А вот обед пришлось заказать в кафе. Выбрала салат из отварной свеклы с черносливом и орехами, творог со сметаной, без сахара. Ужин был дома, и я слопала кусок свинины-гриль с чесноком, конечно после порции салата с проростками нута. Как ни странно, но отвес есть. А все тело приятно ломит после веничка и бассейна. А что хорошего готовит нам рабочая неделя? Написала план на сегодня – успеть бы сделать хоть половину… Почему все хорошее заканчивается быстро, а работа не кончается?…

8-30 - салат из свеклы, моркови - 250 гр., семя льна и кунжута по – 5 гр., масло льняное – 10 гр., овсянка – 50 гр.
12-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской, зелени, – 250 гр., куриная грудка – чечевица, тушеная с овощами – 150 гр.,
16-00 - фундук – 10 гр., бразильский орех – 7 гр., яблоко – 300 гр.
19-00 - салат из перца, огурца, кабачка, капусты - 300 гр., масло льняное – 10 гр., судак отварной - 150 гр., семечки тыквы и подсолнуха по 10 гр.
Б – 57,1
Ж –43,5
У – 114,