Дневники пользователей

К правильным пищевым привычкам

2014-11-24 10:58:01

Привет всем!

Вес 65,4 (-200г) За то время пока я не писала дневник, пыталась экспериментировать. В результате вес +.
1. Попробовала в кашу 1чернослив. Целый день после этого хотелось жевать и как я не ушла в зажор удивляюсь себе. Значить с сухофруктами пока кашку есть не буду.
2. Добавила нежирный творог в кашу 1ст.л., но вечером поела отварную семгу (мяско с хребта) 200г. К утру был привес, хотя салата 400г, но 1ст.л.ЛМ. Значит мне нужно меньше рыбки и масла на вечер. Поменять ужин с обедом, где курица не хочется. Могу вечером остаться голодной со всеми вытекающими последствиями.
3. Привыкла, что выходные провожу на даче, активности было достаточно. Сейчас наступила зима двигаюсь меньше, что тоже влияет на вес. Нужно будет что-то придумать.
4. Поняла для себя, что мне ближе белковая еда, чем углеводная.
Дальше будем работать.

хмм...выводы про продукты, подходят или нет, оно конечно интересно, но истина ли? мне вот тоже вроде курица теперь уже не очень, и кисломолочка тоже...вес и стоит, и в плюс уходит... но у меня сейчас нервяк перед отъездом, всё успеть, ничего не забыть, а еще и трансфер надо завтра заказать...минибас или машину? думает

машина дороже в 4 раза, но к дому подают и едешь одна, а до минибаса надо пилить с чемоданом, сумкой, еще сумкой и еще с пакетом! о, Господи! конечно, машина, чего уж тут думать! ибо нефик на себе экономить, если сил нет физических усмешка

СветикК 24.11.2014 19:00:43

Сама спросила, сама ответила большая улыбка

Ягода Малина 24.11.2014 19:06:35

Лла 24.11.2014 21:49:42

Галинка, самый обыкновенный нервоз перед поездкой. Все будет хорошо. А носильщика нельзя заказать?

Ягода Малина 24.11.2014 21:51:49

нет)) тут нет такой услуги))
если машину заказываешь, то возможно, придут забрать багаж из квартиры

Ольга Бугрова 28.11.2014 14:56:55

Девочки, на еду нечего грешить, дело не в курице и не в молочке. Я тут понервничала хорошенько, не ужинала совсем и привес 300гр, потом еще столько же и вес рос (+900гр) пока совсем от стресса не оправилась. А потом все слетело и с собой прихватились граммы (минус 1,5кг от спокойной жизни). Так что, девочки, как говорит Карлсон "Спокойствие, малыш, только спокойствие"....И тебе Галюнь убрать нервяк перед вылетом, а то так курицу и отправишь в черный список

Ягода Малина 28.11.2014 15:20:30

хе-хе...курицу верну, но не в таких количествах, как раньше...
нервяк у меня всем нервякам нервяк большая улыбка

я не успокоюсь, пока не взлетим в Бангкок 13-го декабря, вот в самолете можно будет уже расслабиться окончательно, но и то, опять нервяк, как меня встретит трансфер/водитель? и где? а вдруг не встретят? вопчем, сама понимаешь, хлебом не корми, дай поволноваться усмешка

Лисичка-сестричка Эльвира 08.01.2015 13:45:18

Цитата:

Поняла для себя, что мне ближе белковая еда, чем углеводная

если это действительно так (т.е. если экспериментировать и после этого не попрет в зажер, не будет мерзнуться и не будет упадка сил) то можно попробовать питаться - завтрак салат + белковое мясное или яйца, обед - фрукы с гасителями, ужин - салат + белковое т.е. 3-х разовое.
Но суля по тому, что упадок наблюдается именно после обеда и ужина (упоминалось в личку), то мне кажется белковое питание не очень подойдет - налицо нехватка именно углеводов, причем правильных

а так соленые огурцы и излишки жира надо бы убирать из рациона
и воду контролировать жестко

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

К правильным пищевым привычкам

Привет всем!

Комментарии: