Дневники пользователей

24 ноября. Понедельник - день тяжёлый.

89.5кг. Вес пока на месте. Сегодня состоялся поход к стоматологу. Сделали рентген-воспаление корня, коронки сняли, лечили, лечили. Ой, мама родная, уколы назначили и еще в четверг идти долечивать. А только потом коронки ставить заново. Опять растраты. Дай Бог, до Нового года справиться. Кушаю осторожно, по времени получается дольше.
Девочки, берегите свои зубы, можно сказать смолоду. Лечите сразу, не дожидайтесь, пока зубы разрушатся. Я к этому отношусь серьезно, просто вам даю такое напутствие.
Купила целую рыбину кижуча, почти на 3кг. Разрезала порционно и в морозилку. Хорошая рыбка на пару получается, не сухая.
Завтр. 7.30 200г метелка, 1стл кунжута, 1стл семя подсолнечн., 1стл ЛМ, 3стл гречки.
Обед. 14.00 250г огурец, помидор, лук,чеснок, зелень укропа пучок, 2стл прор.пшен, 1стл семя тыквы, 1стл ЛМ, 150г кижуча на пару.
Ужин 19.30 250г пекинка, укроп, прор.пшен., 150г кижуча на пару, 1 стл ЛМ.
Во все салаты добавляю сок и мякоть 1.5 лимона. Сегодня не получилось фруктов покушать и воды пила меньше обычного. Завтра посмотрю на весы... Исключила пока семя льна из своего рациона. У меня калькулезный холецистит, правда за это время ни разу не было позывов на приступ, но не хочу рисковать. Спасибо за бдительность нашим форумчанкам, подсказали, посоветовали... Вот, что значит система БС, все очень доброжелательны, заботятся о здоровье не только своем, но и единомышленников. Спасибо ВСЕМ!