Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя новая система питания

дневник пользователя Голубичка

меню на вторник

утро--метелка с тыквенными семечками, 2стол ложки геркулеса с пол грейпфр и горстка голубики плюс немного нат иогурта

второй завтрак--творог с фруктами--мандарин, чуть ананаса, пол хурмы.
ланч---салат с куринной грудкой
перекус---10 минд орешков

ужин---рыба на подушке из красного лука--внутри лимон и зелень -запеченная в духовке, паренные овощи--шпинат, броколли, стручк горошек зеленый

Комментарии:

Наталья59 25.11.2014 02:25:12
Вика, указывай в начале сообщения вес.
По меню. Орехи отдельно не едим, а значит никаких перекусов у нас не бывает. Орехи с фруктами или в салаты добавляй. Овощи тушеные с ужина лучше перенести на обед. А так вроде все нормально, если соблюдаешь режим приема пищи и воды.
   
Голубичка 25.11.2014 10:54:00
Спасибо большое!орехи сьем с салатом, на вечер тоже -салат!
   
Ludmila.floj 25.11.2014 13:17:38
Вместо пареных овощей на ужин обязателен салат из свежих овощей или овощи вприкуску!
   
Голубичка 25.11.2014 22:39:20
поела креветки с массой салата-ассарти
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника