Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

дневник пользователя Светлана66

26.11.14

Всем здравствуйте!улыбка
Вес-75,6 ( сколько минус не знаю, так как у меня два дня в плюсе....по 100 грамм????) что это было...думает
Настроение отличное, легкость . Сегодня долго не было троллейбуса (опаздывала) и в метро по эскалатору бегом спускалась ( давненько такого не было) .большая улыбка Как же здорово на нашей системе. Я всегда благодарю нашу Татьяну Владимировну за создание уникальной системы питания.
Я сегодня с семечками на завтрак переборщила, вечером салат без масла.
Вода 1 стакан и с семенем льна-1 стакан
Завтрак
Свекла, морковь-150, ЛМ-5, тыкв. и семя подсолнечника-10, лимон, грейп-40, овес-30, кунжут-5, яблоко-40
Ланч
Яблоко и мандарин-300, миндаль-10
Обед
Салат(редис, лук, помидор, огурец, кабачок, пекинка)-350, индейка с овощами-200, лимон
Ужин
Салат( помидоры и много лука(белого), зира)-300, скумбрия в духовке-80, лимон
Вода 2-2,5 литра
Проростки на завтрак-40 грамм
Всего за день:
Белки 60.2 г
Жиры 44.4 г
Углеводы 104.2 г

Комментарии:

Ягода Малина 26.11.2014 11:27:15
Ну, вот...а ты расстраивалась из-за веса)) весы сжались и минус выдали))
   
Светлана66 26.11.2014 15:30:52
Да, я их "потрясла", "постучала" и "они решили выдать минус", побоялись , что питание отключу.....смех
   
Ягода Малина 26.11.2014 15:32:43
большая улыбка я свои тоже иногда пинаю))
   
Ленулькин 26.11.2014 12:02:47
Хе-хе, это не весы сдались, а так бывает. Сбегала к белому другу и ушли твои граммыусмешка
   
Светлана66 26.11.2014 15:32:37
Леночка, нет я перед этим пила таблетки Сенаде и к другу не с чем было "бежать"большая улыбка что то было другое, а вот что...???!!!!!
   
Ягода Малина 26.11.2014 15:33:12
кто бы знал)))
   
NataliaChicago 26.11.2014 21:58:36
Семя подсолнечника-это в граммах или у тебя сразу жир, или сколько ложек
   
Светлана66 26.11.2014 22:33:39
У меня все в граммах, ( по чайной ложке, но я все равно взвешиваю). Страшновато на глазокусмешка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника