Дневники пользователей

Дневник счастливой Женщины

2014-11-26 11:23:06

Первые результаты

Сегодняшнее утро порадовало не только солнышком в окне, но и отвесом на весах.Я 137,100.Уррррра! Сдвинулась с мертвой точки.И пусть это только жидкость,но все равно приятно,когда это видишь.
Сегодня учту все недочеты,на которые девочки указали.
Утром-2 яйца вкрутую с зеленым салатом.
Днем-гречка с салатом
Полдник-2 мандарина и яблоко и 10 орешков
Ужин -куриная грудка и салат.
И вода! Много воды! Пока не получается 30 г на вес тела,но стараюсь пить побольше.И правильно.

Хотелось бы увидеть объемы ваших порций.
С таким большим весом, если правильно применять систему, отвесы будут большие. поначалу, конечно, водичка уйдет.
Совет: основное блюдо всегда кладите на овощную подушку в пропорции 2:1.

Vitalka 27.11.2014 15:56:53

Очень рада знакомству! Объем салата-небольшая миска,надо вззвесить.Не очень поняла как применительно ко мне рассчитать жиры и белки и потом в продукцию перенести.Может возьмете надо мной шефство?

Ленулькин 27.11.2014 20:40:26

И я рада, а как к тебе обращаться?