Дневники пользователей

конкурс

вес 57,4кг.
До завтрака оксисаз. Настроение бодрое. На пальцах рук начала кожа сохнуть и трескаться, добавила жиров. 2дня питалась 3раза в день, голодно. Перешла обратно на 4-хразовое меню.
Завтра буду на задание конкурса отвечать. Скоро выходные...

с утра2ст воды
завтрак9.00
морковь130гр+кольраби80гр+семена льна запаренные+1ч.л.ЛМ
овсянка запаренная100гр+миндаль10шт

вода2ст.

12.00 фрукты 400гр(яблоко, помело,мандарин)+творог100гр

обед15.30
салат:
томат100гр+огурец100г+укроп+ЛМ 1ч.л.
гречка запаренная120гр с грибами

вода3ст
ужин18.00-18.30
салат250гр+ лосось на грибной подушке в сковороде без масла

жиры44,75
белки69,04
кк1159,20