Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь к мечте (начало)

дневник пользователя Татьяна Баженова

27.11.2014

Добрый вечер!! вес 58,5 кг, Ой девочки, зажор пришел на сладкое, сначала понемногу, а сегодня сьела уже больше сладкого. как остановится? Еще лазанью своим делала и конечно сьела немного!!! надо взять себя в руки. Читаю дневники девчонок такое тоже бывало, справляются. Я тоже надеюсь на себя, все будет отлично.!!!

Комментарии:

Ягода Малина 27.11.2014 18:22:27
Танюша, остановиться очень просто, так как ты это делаешь перед бешено несущейся машиной большая улыбка, сказать себе СТОП и поискать замену сладкому. Может тебе не хватает впечатлений по жизни и ты лишена удовольствий? Еще хорошо бы ответить самой себе, зачем ты себе вредишь?
Сама же знаешь,, стоит только начать...и понеслось...
Еще поищи в инете, чего не хватает из микро и макро элементов, когда тянет на сладкое, восполнение этого недостатка, возможно, снимет эту вредную тягу...
   
Татьяна Баженова 27.11.2014 18:52:13
Спасибо большое, обязательно посмотрю в интернете. Я ведь грешным делом думала ну что такого съем не много шоколада и ничего не будет, а нет еще хочется.
   
Ягода Малина 27.11.2014 19:03:38
будет и еще как...удар по поджелудочной, а следом, разбалансировка ее работы...
   
Татьяна Баженова 27.11.2014 19:12:12
Да уж точно!!! я хотела бы еще узнать про лазанью ведь макароны с мясом вообще ни ни?
   
Ягода Малина 27.11.2014 19:42:11
ни ни)) как и всё мучное или из муки
только цельнозерновые хлебцы без дрожжей, сахара, соли и консервантов, а также взрывное зерно, на утро вместо каши можно
   
Ягода Малина 27.11.2014 19:43:50
а мясо едим только с салатом, в обед можно добавить тущ.овощей в 2 раза меньше, чем салата
   
СветикК 27.11.2014 19:10:48
Попить водички и поесть что-ниб ддшного. Меня вот капризы ребенкины ведут к шкафу,а там много щоколада, муж накупил, я знаю что мне стоит только начать и там пойдет в ход не только шоколад. Так что держитесь! и если есть возможность,спать пораньше,а завтра будет легче.да
   
Татьяна Баженова 27.11.2014 19:15:31
Спасибо, Светлана за совет, так и будет.
   
Галина Мезенцева 27.11.2014 20:53:18
Если тянет на сладкое-это значит нехватка хрома.
   
Людмила-Тверь 27.11.2014 22:15:42
Просто надо пропить Пиколинат хрома и всё...
   
Татьяна Донец 28.11.2014 10:56:40
И тыквенных семАчек (у нас так произносят) в салатик. Я вот уже насытилась ими. И сладкого не хочу, и семечек тоже.
   
Татьяна Баженова 28.11.2014 13:09:35
спасибо всем огромное за советы, попробую семечки тыквенные, а про пиколинат хрома подумаю (если не очень дорого, то куплю).
   
Людмила-Тверь 28.11.2014 21:14:09
Основными источниками хрома считаются пивные дрожжи и печень, отварной картофель в кожуре, хлеб из грубой муки и свежие овощи , сыр, курица, говядина.
Другими природными источниками хрома являются проросшие зёрна пшеницы, чёрный перец, зернобобовые, перловка, крабы, устрицы, рыба, креветки, яйца, кукурузное масло; овощи – капуста, редис, свекла, помидоры; фрукты и ягоды – яблоки, виноград, сливы, вишни, черника, голубика, клюква, облепиха, рябина; лекарственные растения – гинкго билоба, сушеница, мелисса и другие. Одними тыкв. семечками в вашем случае не спасёшься!
   
Татьяна Баженова 30.11.2014 17:55:14
Спасибо, Людмила, за информацию, я постараюсь все учесть в своем питании, овощи я и так вроде кушаю разнообразные, с фруктами немного потруднее (ем какие есть сезонные).
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника