Дневники пользователей

Осталось 32 дня

28 ноября вес 84,4 кг. Вчера вечером не могла есть ужин. Чувствовала себя объевшейся. В девять вечера засосало так, что с огромным трудом удержалась от еды, но слопала 100-150 гр. йогурта. Естесссно… вес где? А сегодня опять проснулась в пол десятого. Опять поздний завтрак…. Вечером буду есть даже через силу. Только порцию уменьшу….
9-30 - салат из свеклы, моркови - 250 гр., семя льна и кунжута по – 5 гр., масло льняное – 10 гр., овсянка – 50 гр.
13-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской, зелени, проростки нута – 350 гр., жерех отварной - 200 гр.
16-00 - фундук – 10 гр., яблоко – 350 гр.
19-00 - салат из перца, огурца, кабачка, капусты - 300 гр., семечки тыквенные – 10 гр., отварной карась - 200 гр.,
Б – 84,9
Ж –41,3
У – 136,7