Дневники пользователей

28,11.14

75,4 (-300)
Всем доброе утро! Настроение отличное- пятница...
Сегодня едем на дачу, ( у нас мороз, а снега нет) на улицах все серое, когда уже наступит настоящая зима?! Кот видно чувствует холод, спит у батареи. Муж( подождал, пока на улице похолодает и решил заняться балконом развез все и теперь у него колено болит в комнату и кухню хожу- ругаюсь, а толку и стройматериал лежит и на балкон вообще не выйдешь. Когда тепло у него не было времени. Ну ладно, "надо на все смотреть проще"-как говорит моя дочь.
Вода 1 стакан
Завтрак
Метелка-150, гранат-30, масло микс( грецкого, льняное, тыквенное, виногр.косточек)-5, лимон, семя подс и тыквенные сем-10, овес-30, кунжут-5,яблоко-30
Обед
Салат( помидор, огурец,кабачок, лук, пекинка)-300, курица в банке-150, горошек зеленый-80, лимон
Полдник
Груша, мандарин-300, 100 грамм творога 0,5
Ужин
Салат-300, скумбрия-60, ЛМ-5, лимон, кунжут-5
Всего за день:
Белки 82.8 г
Жиры 41 г
Углеводы 106.9