Дневники пользователей

28.11.2014

Вес 82,00 (-200)

Завтрак
Каша геркулесовая, ЛМ 1 ст.л, 50 гр. творога 0%.

Ланч
Яблоко, мандарины (300), фундук 10 шт.

Обед
Салат 250гр., ЛМ 1 ст.л, 1 ст.л тыквенных семечек, курица 150гр. (в собственном соку из духовки)

Ужин
Салат 250 гр., ОМ 1 ст,л, горбуша отварная 150гр.
Вода 1л700

Еще вопросик у меня, а если у меня по жизни пониженный сахар в крови, нормально такое питание? Еще ниже не будет? У меня сахар 3-3,2. Когда была на другой системе, где сладкое утром разрешалось в небольших количествах, сахар повышался до 4-4,5 ед. Сейчас снова низкий. Может мед хоть добавлять в кашу утром?

Наступают выходные, как бы че не захомячить... и чтобы гости не пришли, это часто бывает по субботам.