Дневники пользователей

Мои откровения

2014-11-29 12:16:31

Привет!

Вес 73.5 кг. рост 180 см.

Деввочки,у меня отвес сегодня -200 гр.Хотя вчера загруз был по полной,утром чечевицу доела,на ланч творог был,на обед печень,и на ужин рыбы совсем чучуть и салатика чучуть.Думаю все равно надо съесть,хоть немножко.Вот что значит,все по правилам,чуть расслабишься моментально вес или стоит,или вверх идет как на дрожжах.

На радостях прибежала на работу,взялась за генеральную уборку,долго собиралась,а тут как заведенная.Начальница тоже воодушевилась,давай занавески стирать,окна мыть,она у нас рядом живет.Так что подготовка к Новому году началась по всем фронтам...Дома генералила в отпуске,кухню все равно надо драить,ее сколько не мой,можно заново начинать.Раньше помню ,мама заставляла перед пасхой и новогодними праздниками кухню белить,потом мытья сколько, возмущалась этим постоянно ,но знала что делать придется все равно...Заложеное в детстве никуда не девается...Сына не приучила к чистоте,сколько не заставляла,сколько не ругалась,плюну и сама делаю,свои нервы дороже...Муж приучен,никогда нигде вещи не валялись,все на своих местах,мусор сам выносит ,пылесосит,в магазин сходит,только к готовке не дотрагивается,посуду вымоет.Свекрови об этом постоянно говорю,сумели приучить,а мы нет...Разбалталась сегодня...

Хороших выходных! поцелуй

Яна,во вчерашний пост про печень не могу вставить,куда-то нажала и все пропадает.Пишу здесь.В холодную воду кладем печень,предварительно пленочки отодрать,лаврушку и гвоздику в водичку бросить,закипит пенку снять,варить до тех пор ,пока при проколе ножом будет вытекать прозрачный сок.Остужаю в отваре.На салат лучше резать на следующий день,тогда нарезка получается тоненькая,красивая.Люблю красивую нарезку,глаз радует.Забыла еще,жарить потом не надо.

Елена 5568 29.11.2014 12:54:26

да-да, я тоже люблю печень варить!! и потом соломкой режу, с луком и морковью чуть припущенной чтоб хрустела...а там перчик, кефир или сметаны чуть!!

Нинель Мовчан 29.11.2014 13:29:10

Вкусненько , Елена! гордый

Можно пробывать по разному.

Яна Я 29.11.2014 15:27:21

Спасибо ,Нинель,за подробный ответ.

Нинель Мовчан 29.11.2014 15:57:32

Людмила-Тверь 29.11.2014 13:35:08

Нинель, поздравляю с отвесом! Спасибо за рецептик, сделаю после ОИ.

Нинель Мовчан 29.11.2014 13:50:00

Спасибо,Людмила!Уже переживать начала,на конкурс подрядилась ,а сама отстаю,полкило осталось.

Ольга Бугрова 29.11.2014 13:43:29

Привет, девочки! Я сегодня тоже дома чистоту навела, намыла все с пристрастием, разобрала в шкафах. Набрала огромный пакет вещей, которые стали велики. Зато шкаф становится со свободным местом. Сейчас с дочкой в бане напарились, липы напилась. Скоро фруктовый ланч

Нинель Мовчан 29.11.2014 13:51:49

Привет,Олечка!
Молодец,что тоже завалы разбирать начала,люблю когда все свободно,ненужные вещи не нужны,люблю пространство.Я вечно долго собираюсь,а потом неожиданно кидаюсь с головой в работу,тогда все переделаю.Баня своя?Здорово! круто

Ольга Бугрова 29.11.2014 15:03:26

Да баня у родителей моих хорошая, напарилась аш в глазах потемнело. Я сегодня перестаралась, устала жесть как, зато все блестит

Нинель Мовчан 29.11.2014 15:19:37

Здорово когда своя баня,надо умеренно.Я так раз с дуру с подругой,сидели болтали,видимо долго,я пошла в холодный бассейн сиганула,потом второй раз точно также,наскрабились,медом намазались,термос чая выдула.Домой еле дошли,голова расскалывалась,так плохо было...

Людмила-Тверь 29.11.2014 14:59:56

Нинель, не подскажешь о кумквате, что тебе о нём сказала ТВ на форуме, никак не могу найти... А насчет веса, ты у нас "впереди планеты всей", молодец!

Нинель Мовчан 29.11.2014 15:23:28

Спасибо,Людмила!О кумквате сказала,относится как к сухофруктам,учитывать тогда норму фруктов.Ну и любая сладость с чаем тоже самое что и с конфетами.Бросила пить чай с кумкватом,научилась пить пустой,только травяной,зеленый ужасно горький показался.Лето все вообще без чая обходилась.

Людмила-Тверь 29.11.2014 16:50:27

Спасибо, значит у этого цитрусового ГИ высокий, понятно... А я никак не отвыкну, чуток одну штучку беру в рот для сладости и так пью чай с имбирём и лимоном. Что-то я подсела на имбирь...для меня без него не еда не идёт , ни чай. Начала пить хром одновременно с ОИ, чтобы отбить совсем тягу к сладкому. Мне ведь даже фрукты надо ограничивать. Я хочу избавиться от давления. Пью магний и сижу на низкоуглеводной диете. Тьфу-тьфу...вроде есть толк.

Нинель Мовчан 29.11.2014 17:00:59

Людмила,раз хочется имбирь пейте,зимой хорошо согревает,я его больше в еду сую.Кумкват тогда наверное лучше убрать ,да и с давлением может получше будет.ОИ нормально проходит?Успехов! круто

konstanta. 29.11.2014 17:45:26

А я нашла ГИ кумквата 42,значит ничего страшного.Киви,например,ГИ 50,а нам можно неуверенный

Нинель Мовчан 29.11.2014 17:54:36

Таня,это наверное свежий,а мы за сухофрукт говорим,полюбому выше будет...

konstanta. 29.11.2014 18:29:00

Сухофрукт,конечно,а я свежий ела и думала,что нежелатеьно нам,как Галина Мезенцева написала.Теперь понятно,спасибо.

Нинель Мовчан 29.11.2014 20:02:11

Свежий кушай на здоровье,у нас он пропал...

Людмила-Тверь 29.11.2014 20:35:27

Да, нормально, уже вторая неделя пошла. Появилась лёгкость, радостность, таблетки снижаются от сердца в 4 раза, а от давления в 2раза,но пока пью. Кардиолог разрешает яблоко или что-то цитрусовое одно в день. Нормально, переживу. Пью магний В6(много) ,до 15 таблеток-по 48мг., омегу-3, таурин, лецитин, хром и витамины. Так что мой ОИ не совсем ОИ , а с таблетками, что не положено. Но я так уже третий раз провожу и улучшения бывают значительные. Надо бы подольше посидеть на белках, но ТВ не советовала мне раньше в КК. Ещё мне кардиолог не разрешает убирать кайсу....

Нинель Мовчан 29.11.2014 21:58:44

К врачам надо прислушиватся.Удачно довести до конца ОИ и улучшить здоровье! круто

Людмила-Тверь 29.11.2014 23:30:27

Спасибо, солнышко!

Minaksha 29.11.2014 15:13:28

Приветствую всех, кого с лёгким паром, кого с отвесом, кого с рецептом о печени.....!!!

Нинель Мовчан 29.11.2014 15:24:24

Галина,и вам привет!Хорошего настроения на выходных! круто

Яна Я 29.11.2014 15:30:26

Олю с легким паром ! Нинель с отвесом!

Нинель Мовчан 29.11.2014 15:57:54

Спасибо!

Ольга Бугрова 29.11.2014 19:02:24

Девочки, спасибо! После бани мне совсем стало плохо, разболелась голова, даже зубы задергало, терпела до 6 часов и выпила таблетку. Вроде проходит. Пере парилась с дуру то.

Нинель Мовчан 29.11.2014 20:03:45

Точно перепарилась,выше писала что со мной было... думает

Людмила-Тверь 29.11.2014 20:42:09

Оля ,главное не надо с бани сразу в холодный бассейн, я всегда в шоке от такого экстрима. Для организма это жуть, может очень плохо кончиться..., а зубы тоже нельзя после бани на холод, надо было подольше в нормальной температуре посидеть, остыть.

Ольга Бугрова 29.11.2014 21:17:30

А я после бани пошла белье на улице развешивать, вот теперь лежу. Надо спать ложиться, все равно ничего делать не могу. Девочки, спокойной ночи поцелуй

Нинель Мовчан 29.11.2014 21:59:46

Отдыхай Олечка,завтра будет лучше.

Наталья59 29.11.2014 20:48:53

Начиталась вас, и в баню захотелось, и салат из печени, да и убраться к Новому году не лишнее будет. Люблю в конце старого года шкафчики перетрясти. Столько не нужного выбрасывается и бумаги разного рода, и тряпочки , и обувь..... Чего лишнее в Новый год тащить.
Да, печень отварила, завтра салатик сделаю. Спасибо, Нинель и всем девочкам. Хорошо с вами.

Ольга Бугрова 29.11.2014 21:19:39

Да Наташа, раз берешь шкафы - такой кайф в них потом заглядывать. Я даже дочкин угол заваленный разобрала, полы мыла, в каждый уголок залезла, все коврики муж на морозе выколотил. Воздух хороший стал

Нинель Мовчан 29.11.2014 22:01:44

Подготовка пошла полным ходом к праздникам! усмешка

Ольга Бугрова 30.11.2014 17:08:56

Да, Нинель, еще шторы постираю и контрольная уборка и можно будет елку наряжать

Нинель Мовчан 30.11.2014 21:23:56

Для елки еще рано.Как себя чувствуешь?

Ольга Бугрова 01.12.2014 10:39:54

Привет, Нинель! Сегодня получше, хоть спала ночью более-менее прилично и без таблеток пока сегодня держусь. После вчерашнего бодика приятно потягивает мышцы. Пока буду заниматься каждый день, а там посмотрим...Приятно вчера позанималась, давно мне этого нехватает

Нинель Мовчан 01.12.2014 10:57:32

Оля,молодец!Бодик хорошо бодрит,кислород делает свое дело,хорошенько проветривай перед занятием.

Ольга Бугрова 01.12.2014 13:00:25

Да, я проветриваю хорошенько до и после обязательно. А во время занятия микропроветривание делаю

Нинель Мовчан 01.12.2014 13:41:27

Молодец!

Нинель Мовчан 29.11.2014 22:00:48

Наталья,вот,вот начитаемся друг у друга,и начинаем действовать! круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои откровения

Привет!

Комментарии: