Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2014-11-30 11:23:20

30/11/2014

Вес 58.7
Девочки, доброе утро!
Отеки потихоньку спадают, вот к чему приводят походы в гости, вроде бы вибираешь все ДДшное и сочетаемое, но соль из продукта уже не выковырнешь...
А у меня проблема, дергает зубы по всей левой стороны, не спала всю ночь, жевать не могу одной стороной. Мама говорит какой-то нерв воспалился, вчера обезболивающие пила и сегодня напилась пенталгина...
Меню на сегодня:
Завтрак: салат морковь, творог0% 100гр, пророщенный нут, долька грейпфрута и овес с мороженной черникой.
Обед: салат, котлетки на пару из говядины и отварная цв.капуста
Ланч: 10 фундука и фрукты 350гр
Ужин: салат с 1стл ЛМ, лимонным соком и зубатка отварная
Хочу с сегодняшнего дня начать заниматься физкультурой хоть немного, пора начать двигаться. Бидифлекс как раз подойдет. Начну с него. И еще заказала в интернете 2 диска с пилатесом. Начинаю совершенствоваться.
Всем отличного дня

Я весила 72кг и начала заниматься бодифлексом, похудела только от него месяца за 2 до 64кг...Т.е. 8кг слетело при обычном питании. А потом мы переехали и я стала ходить в спортзал на стэпаэробику и силовой тренинг и держала 64кг...А потом мы сново переехали, спортзала не стало и бодиком негде заниматься, 1 комната. Все забросила. А сегодня нашла место большая улыбка

Бодифлекс- это самое эффективное средство из физических занятий для сжигания жира (на мой взгляд)

Маша78 30.11.2014 17:50:04

Привет, зубы да, больное место и у меня, может погреть сухим теплом?

А вот занимаюсь бодифлексом, но результата нет, наверное я неправильно дышу

Ольга Бугрова 30.11.2014 17:53:49

Да, Маша, там все зависит от дыхания. Даже если не делать упражнения, а просто правильно дышать - уже будет результат. Если есть возможность - сходи на индивидуальную тренировку и тебе поставят дыхание. Но я научилась сама по диску Ларисы Агаповой. Она очень хорошо все объясняет, каждое упражнение и делает весь курс нон-стоп. Удобно, понятно и просто

Маша78 30.11.2014 18:39:04

а я училась у Грир, а потом нашла Марину Корпан, но вот чего то не получается худеть

lesli 30.11.2014 21:17:40

А я занимаюсь бодифлексом три раза в неделю,езжу на занятия,но серьезно к этому не отношусь. Питание важнее!

Маша78 30.11.2014 22:17:34

посмотрела Агапкину, у нее совсем по другому, живот не надувается при вдохе носом, а наоборот втягивается, перенастроится тяжеловато, но попробую

Ольга Бугрова 01.12.2014 10:31:38

Маша, попробуй! Мне по Агапкиной легко было заниматься и эффект был потрясающий

СветикК 02.12.2014 10:47:09

Машунь, все точно также. Я до ДД занималась бодифлексом и худела. Я думаю, если выбирать что эффективнее ДД или бодиф, то безусловно ДД! подмигивает

Нинель Мовчан 02.12.2014 11:02:59

Светик,все вместе хорошо работает,одно другому не мешает.

Ольга Бугрова 02.12.2014 12:09:09

Это точно, у меня после бодифлекса (2 дня позанималась) приятно потягивает мышцы, ДД - это сброс жира, а бодифлекс - растяжка и укрепление мышц. Это как комплекс

Нинель Мовчан 02.12.2014 16:47:47

Ольга Бугрова 30.11.2014 17:10:59

Спасибо, Светик!

Ольга Бугрова 30.11.2014 18:00:17

Девочки, я заметила, на ДД у меня пищевые наркотики поменялись. Меня раньше трясло при виде мучного, сладкого, а теперь спокойно смотрю, как люди едят торты...Но не могу наесться сыра. Сейчас резала мужу сыр и так тяжело стало...

Нинель Мовчан 30.11.2014 23:00:25

Оля,береги зубки,они нам нужны.Классно что начала заниматься бодиком,я на одном бодике похудела на 5кг.А потом стала понимать что надо питание подключать.На мой взгляд ДД и бодик хорошо работают,сейчас занимаюсь два через два,а раньше строго каждый день.

Ольга Бугрова 01.12.2014 10:32:28

Вот и я каждый день занималась и похудела просто шикарно. А мне сейчас как раз бодик и нужен, живот убрать до конца...Дыхательные упражнения хорошо жир на животе сгоняют

Нинель Мовчан 01.12.2014 10:58:42

И мозги прочищает,после него дышится хорошо.

Ольга Бугрова 01.12.2014 12:30:13

Да, кстати, есть такой эффект...Я вчера позанималась перед обедом и аппетит пропал, ела так себе без особого желания

Нинель Мовчан 01.12.2014 13:48:25

Ольга Бугрова 01.12.2014 15:01:18

Вообще, девочки с каждым годом понимаешь, что "дальше в лес - больше дров"...В 16 лет достаточно было голову помыть и красавица...Как-то само собой все было: и фигура и личико..А потом начинается то целлюлит, то морщинки...А сейчас вроде бы все хорошо, постройнела, целлюлита нет практически совсем. Но этого мало, чтобы тело не теряло упругость - нужно заниматься..Морщинки около глаз все глубже становятся - нужен уход..Ногти должны быть всегда ухожены, ноги гладкие, волосы блестящие..Как тяжело быть женщиной..чесслово думает

Елена 5568 01.12.2014 16:31:06

Олечка, женщиной приятно быть,чесслово!! мы же все по своему красивы и неповторимы!! а это так здорово, и то, что есть, поддерживаем в хорошем состоянии! Возраст не уберешь, а ухоженная женщина всегда заметна!и эффектна, пусть даже где и морщинки проглядывают! это не портит ни сколько! гордый

Нинель Мовчан 01.12.2014 17:48:28

Оля,полностью с Еленой согласна,надо воспринимать и себя и свои года нормально.Главное уход за собой,и любить себя,ценить! круто

Ольга Бугрова 02.12.2014 08:16:34

Да, девочки, согласна с вами. Просто иногда смотришь и думаешь, у кого то в 45 лет меньше морщин, чем у меня в 30..А я ведь постоянно мажу, ухаживаю...Несправедливо. А сейчас похудела - они еще заметнее стали

Елена 5568 02.12.2014 09:58:49

Сделай крем: 200 мл олив масла,со спич коробок воска и один желток вареный, все варить до однородной массы и в холодильнике хранить.Использовать на ночь, он жирный. Классный крем молодости!!

Нинель Мовчан 02.12.2014 10:12:27

Елена,спасибо за рецепт,себе переписала.Довести до расстворения воска или прямо варить,и желток наверное растирать нужно?

Елена 5568 02.12.2014 16:00:14

варить и растирать потом желток. все проварить!

Нинель Мовчан 02.12.2014 16:49:09

Спасибо,а сама пользуешься таким кремом,и какой эффект?

Елена 5568 03.12.2014 06:54:38

да, и мне очень нравиться!! не сравнить с дорогущими. Там мне только запахи нравятся..а здесь и эффект!

Нинель Мовчан 03.12.2014 09:44:31

Надо воск поспрашивать...

Ольга Бугрова 02.12.2014 12:10:12

Лена, а где воск брать? Свечку что-ли простую?

Елена 5568 02.12.2014 16:00:56

нет, у пчеловодов купить на рынке где мед и пыльцу продают

Ольга Бугрова 03.12.2014 08:03:48

аааа, спасибо! поеду в город - куплю все и сделаю!

Нинель Мовчан 03.12.2014 09:46:19

Я пыльцу пропиваю каждый год,и маточное молочко в гранулах для профилактики.Помню,еще Малахов в своих передачах очень хвалил,там много полезных микроэллементов.

Нинель Мовчан 03.12.2014 09:48:08

Оля,как зубки у тебя?

Ольга Бугрова 03.12.2014 15:42:47

Все болят, Нинель, но уже лучше, 2 дня без обезболивающих обхожусь, нитью зубной приходится после каждого приема пищи проходить, раньше только вечером перед сном. И голова побаливает все равно, состояние как перед гриппом..а так то уже намного лучше

Нинель Мовчан 03.12.2014 15:58:06

Да,невесело,держись...

Ольга Бугрова 04.12.2014 15:12:29

Наталья41 03.12.2014 13:33:53

Оль,мне от зубов в свое время очень помог бисептол,у меня 2 месяца зубы ныли после лечения,за три дня таблеток все прошло.А морщины кремом уже не уберешь.Сеточку около глаз убирают ботексом или диспортом,носогубные морщины гелем,это дорого,но эффект хороший.

Ольга Бугрова 03.12.2014 15:43:39

Да, Наташ, я колола гиалуронку, эффект супер, но это надо постоянно делать, она рассасывается, а процедура дорогая

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

30/11/2014

Комментарии: