Дневники пользователей

Осталось 26 дней

4 декабря вес 83,6 кг. Вот она истина! Ну, этого и следовало ожидать. Все-таки это водичка откатила, а теперь вернулась. Ну и пусть. Без нее ведь никак. Все еще под впечатлением от вчерашнего концерта мужского хора Свято-Данилова монастыря. Классическая постановка голоса, опора звука на диафрагму. Как говорил преподаватель консерватории одному моему знакомому в Одессе «Закройте рот и пойте». Тогда это было смешно. А сейчас понятно и радует именно такое пение. В голове сербский распев «Наша вера, вера славна, наша вера православна» Очень красивое пение. На ютубе нашла на сербском языке, поет женский хор. Очень отличается от мужского классического пения. Но впечатляет… В программе были московские распевы, киевские, поморские, белорусские и казачьи песни. Впечатлил «Кудеяр атаман» Такой бас!!!! В общем сегодня «Мне летать охота»! Чего и всем желаю. Меню прежнее, вкусное.
8-30 - салат из свеклы, моркови - 250 гр., семя кунжута – 5 гр., масло льняное – 10 гр., овсянка – 50 гр.
12-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской, зелени, проростки нута – 350 гр., семечки тыквенные - 10 гр., куриная грудка в СВЧ – 170 гр.
16-00 - фундук – 10 гр., яблоко – 200 гр., хурма - 150
18-00 - салат из перца, огурца, кабачка, капусты - 300 гр., масло льняное – 10 гр., жерех-гриль - 170 гр.,
Б – 85,7
Ж –38,5
У – не считала