Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Натали_Я

дневник пользователя Наталья_Я

04.12.2014

Добрый день!
Вес 81,4 (-400), уменьшается понемногу.

Завтрак
Сырники 4 шт.

Ланч
Яблоко, 2 мандарина,10 миндалек

Обед
Салат 250гр, ЛМ 1 ст,л, тыквенные сем.1 ст.л, цветная капуста (100), 70 кур.гр.

Ужин
Салат 300гр., ОМ 1 ст.л, кунжут 1 ч.л, минтай вар.150гр.

Вода 1,700, 300гр.зел.чая между обедом и ужином.

Комментарии:

СветикК 04.12.2014 12:14:06
С отвесиком,Натали!да
   
Наталья_Я 04.12.2014 12:16:43
Спасибо Светуль! Сама удивилась, отвесы стали чаще, и это радует. Скорей бы уйти в 79....
   
Ludmila.floj 05.12.2014 01:26:09
Если завтрак белковый, то салат обязателен.
На обед - маловато белкового.
   
Наталья_Я 05.12.2014 12:29:25
Понятно, но мне достаточно сырников было, салат бы не влез. Попробую в следующий раз. Тяжело конечно с утра салат есть.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника