Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2014-12-04 09:55:52

04.12.14

Вес 58.9
Девочки, привет!
На улице потеплело, но ветер страшный, пробирает насквозь! Хочется горячих напитков, чтобы согреться!
Завтрак: салат морковь+свекла+творог0% 100гр, овес цельный с мороженной черникой
Обед: салат с ЛМ и ЛС, нут отварной и цв.капустой отварной
Ланч: 10 фундука, мандарин, яблоко, хурма 380гр
Ужин: салат с ЛМ и ЛС, 2 бразильских ореха и отварной лосось
Напитки (через 40мин после еды):
завтрак цикорий
обед какао
ужин шиповник
Салаты стали однотипные, в основном белокочанная капуста или пекинка с редькой, редко помидор или огурец. Овощи дорогие и без вкуса без цвета без запаха...Трудно стало делать норму салата, капуста надоедает. Даже и не знаю, как дальше держаться. Завтрак не надоедает, свекла и морковь идет на ура..но их тоже много не съешь, завтрак и все...Девочки, может есть у кого какие идеи?
Через 1.5 часа после ланча бодифлекс 20мин.
Девочки, всем отличного дня!!!

Привет, Оля! Актуальный то же для меня вопрос салатов. Стала разбавлять немного квашеной капусткой, морской, корневой сельдерей стала практиковать в обед, но все равно в основном белокачанная капуста.

Ольга Бугрова 04.12.2014 12:03:47

Вот вот, я сейчас на обед сделала салат: пекинка, помидор (безвкусный совершенно), петрушка замороженная, 1чл семечек, 1чл кунжута, ЛМ, ЛС. Вроде бы ничего, потянет...И ела вприкуску с хлебцем гречневым (шайба из взорванного зерна)

СветикК 04.12.2014 12:07:59

Я покупаю перцы зеленые "долма", сельдерей, разные салаты в упаковке. Пока нормально.

Ольга Бугрова 04.12.2014 12:17:18

Да, Света, это все понятно, просто цены немного кусаются большая улыбка

Поеду в город в субботу на продуктовый шопинг, куплю пару упаковок сельдерея, руколу, их немного надо, а салат освежают здорово

СветикК 04.12.2014 12:57:13

Цены,да,согласна, но ничего не поделаешь. Тоже добавляю в салаты квашеную капусту, в обед обычно.

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:39:08

А капусту сама квасишь? Безсолевую?

Лла 04.12.2014 13:07:22

Оль, а нут не пошел?

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:26:04

Нут сделала на горячее с луком-пореем и цв.капустой, обожаю его

Людмила-Тверь 04.12.2014 13:05:35

Я этого сельдерея ст. столько переела, что боялась не от него ли волосы стали лезть. Теперь тоже ем ,но не каждый день и раз в день. А капусту б.к тоже приспособилась сначала класть в морозилку кусок, чтобы слаще была, потом шинкую ,добавляю разбавленный отжатый сок лимона, тёртую морковь , ламинарию сухую, семена укропа и убираю в литровой закрытой банке в холодильник( у меня банка пластмассовая. Беру её по 2-3 ложке, в салат когда захочется. Иногда получаются очень вкусные сочетания,но это экспромтом, я даже не запоминаю с чем, или с пресными овощами или с зелёной редькой и прочее. Вот репку не люблю, редко ем никак не могу к ней попобрать что-то повкуснее. Только яблоко и имбирь,зел. кабачок, и всё больше ничего с ней не ем. Люблю посыпать салаты пророщ.семечками, ягодами граната. Он у меня всё время в ходу. а вот пекинку сейчас не могу, тоже видимо объелась, если добавлю в салат, то почти весь в ведро выкину. Беру салатные листья Романо, пак-чок, очень освежает салаты фенхель.

Лла 04.12.2014 13:17:00

Людмила, а дайкон не пробовали? Он у нас продается сочный, я к нему добавляю зелен.лук, немного салатных листьев. Заправляю горч+ЛМ+лимон.

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:30:06

Дайкон у нас в городе редкость, мне ни разу не попадался, покупаю только в крупном супермаркете, а до него 100км с небольшим. Ездим бывает раз в месяц, тогда затариваюсь по полной программе

Людмила-Тверь 04.12.2014 14:00:11

Пробовала. Только зачем мне деньги на заморскую редиску тратить, когда своей с дачи целый мешок лежит. За зиму не съесть. Я сажала сладкую розовую редьку, зелёную, белую, репку, редиску, тыкву, кабачки и прочее, у меня с дачи.

Ольга Бугрова 04.12.2014 14:03:55

ооо, вот это арсенал, а у меня ничего своего нет, тыкву кстати можно купить для разнообразия

Людмила-Тверь 04.12.2014 14:13:24

Я тыкву добавляю утром в свёклу и морковь, с имбирём вкусно, ЛМ,ЛС, и семечки сверху пророщ и ягоды чуток любые,хоть гранат, клюкву, черн. смороду.... да ,забыла кладу ещё в этот салат кунжут и тыкв. семечки, когда блендерю.

Ольга Бугрова 04.12.2014 14:37:01

А чернику можно и бруснику? Я летом наморозила чернику с брусникой

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:28:20

У нас в магазинах, к сожалению, нет романо и пак-чой. Они безумно вкусные. Я когда в крупный супермаркет попадаю, покупаю. но много не купишь - испортиться. А к нам в город такие салаты не завозят. А у меня, наоборот, гранат не идет. Недавно половину выбросила. Сегодня тоже семечками посыпала салат к углеводному обеду, вкусно

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:40:03

Людмила, а если капусту лимонным соком залить, то она наверное получается квашеная безсолевая?

Людмила-Тверь 04.12.2014 14:02:04

Нет, нормальная свежая получается, я пол лимона выдавливаю и пополам с водой заливаю. У меня съедается быстрее, чем успевает замариноваться. я в эту капусту могу бросить пару ложек с утреннего салата со свёклой, красивый получается и вкусный. Только речатый лук не кладу, не нравиться вкус салата с ним.

Ольга Бугрова 04.12.2014 14:04:24

тоже так сделаю и в обед быстро салат сготовить, вынул из банки и готово

Лла 04.12.2014 13:12:12

Две недели назад купила помидоры. Лежат в полиэтил.кульке целехонькие. Чем их пропитали не понятно. Мои бы уже давно начали портиться, а этим ничего.

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:28:59

Я тоже заметила, иногда через 3-4 дня портятся, а иногда лежат, хоть об стену кидай и ничего...химия творит чудеса

Ellenna 04.12.2014 13:35:16

Девочки, привет! А мне нравится такой салат: яблоко зеленое (кислое)+сельдерей корневой+капуста+хрен(немного),заправить кефиром )))

Ольга Бугрова 04.12.2014 13:41:44

Это все понятно, но сново капуста, хрен и сельдерей...Хочется лето, зелень со своего огорода, огурчики с грядки сочные хрустящие сладенькие, помидорки свои из теплицы...

Ленулькин 04.12.2014 19:38:04

Оль, а я стала покупать редиску, по деньгам вполне. Кладу в нее перец красный, огурец и сок лимона. Вкусно получается. На работу, как и все, пекинка с огурцом и перцем. там все летит на ура большая улыбка

Белокочанную капусту сначала жамкаю, потом сок лимона, и снова перец, огурец и зерна граната. Научилась покупать правильный гранат. Надо нажать на него и чтобы слышно было, как зернышки лопаются/хрустят. Попробовала, получилось. большая улыбка

Ольга Бугрова 05.12.2014 08:20:37

Леночка, спасибо! А то недавно пол граната выбросила, плохой попался. Буду теперь тоже нажимать, надо все кушать, чтобы витаминный состав был широкий!

Людмила-Тверь 04.12.2014 14:15:55

А я что-то хрен не запасла, осенью дел по горло , так и забыла хреновину сделать. Его тоже полно растёт в огороде. Но с ним возиться наплачешься...

Лла 04.12.2014 17:36:28

Я то же не успела сделать горлодер. Перекрутить помидор+хрен+острый перец.

Людмила-Тверь 04.12.2014 14:04:34

Я люблю в пути перед едой съедать целый помидор, вкусные попадаются. Надо поискать .... Я очень люблю семечки подсолничника пророщенные, могу только из них салат сделать ,добавить зелень и что-то нейтральное

Ольга Бугрова 04.12.2014 14:13:29

А я что-то забываю про семечки, пшеницу проращиваю регулярно, иногда маш, иногда нут..а вот семечки как-то не прижилось у меня

Людмила-Тверь 04.12.2014 14:18:18

Напрасно, у нас они дешевые китайские, очень сладкие, могу вечером только их и кусочек рыбки, если некогда. Они очень нам полезные, ТВ рекомендует. Я тоже маш проращиваю,но в них мало толку. Сколько я их раньше ела и потом приобрела дифицит микроэлементов, с семечками лучше.

Ольга Бугрова 04.12.2014 14:38:06

А какие семечки надо покупать? Чищенные? специально для проращивания? я обычные стала проращивать, там что-то зеленое появилось вокруг

Ягода Малина 04.12.2014 14:39:28

вот и у меня также, но с чищеных семок, пленка на поверхности воды появилась

Ольга Бугрова 04.12.2014 14:54:26

да пленка и зелень какая-то

konstanta. 04.12.2014 17:19:41

Оля,очень вкусно пророщенный нут,прям вкус ореховый,а тебе как ? Я во все салаты добавляю,а семечки подсолнечника зависят от сорта.Как-то у меня тоже пару раз и плёнка и зелень была,но потом нашла удачную фирму и получается очень классно,сразу много покупаю,потому что уверена,что хорошие семечки.Правильные,которые хорошо прорастают и вкусные усмешка

Ольга Бугрова 04.12.2014 19:08:41

Нут обожаю, вкусно очень и прорастает быстро

Людмила-Тверь 04.12.2014 17:19:07

Чищенные проращиваю, день стоят, в воде, потом мою в холодной воде, плёнка всплывает на поверхность воды, а семечки внизу, потом несколько раз водой и все плёнки смываются, сливаю всю воду и оставляю на ночь в темном месте покрыв салфеткой, утром убираю в холодильник, можно промыть , но ставить , чтобы на донышке не было воды, сухие они не закисают и долго стоят.

konstanta. 04.12.2014 17:21:28

Людмила,я тоже так делаю,но вот иногда у меня закисали,а теперь другие покупаю и очень хорошо растут и не закисают.

Людмила-Тверь 04.12.2014 17:26:08

Девочки , не подскажите, склероз... где-то видела салат с кальмаром и печени трески...захотелось такого и не могу найти... может на форуме в конкурсе к Новому году, но где он в какой теме, не могу найти...

Ольга Бугрова 04.12.2014 19:09:34

Людмила, это мой рецепт в конкурсе к новому году. Салат реально обалденный

konstanta. 04.12.2014 19:16:45

Спасибо,Оля ! Обажаю печень трески. Всё хочу с чем-нибудь скомбинировать и чтобы по ДДшному.Обязательно приготовлю на Рождество.У нас надо рыбные блюда готовить 24 декабря. круто

Людмила-Тверь 04.12.2014 20:46:42

Класс!

СветикК 04.12.2014 21:00:18

В новогодних рецептах)

Елена 5568 04.12.2014 20:51:50

Б капусту нужно брать сочную,тогда она идет на ура с др овощами..Надо как то пережить зиму, добавлять ягоды и я стала иногда горчицу добавлять в салат и приправа сумах классная,