Дневники пользователей

4 декабря

88.9 кг.( +700)
Вот тебе и пожалуйста! Обратно вернулись! Который раз убеждаюсь, что надо смотреть на результат за неделю! Только порадовалась, и скачек обратно! Ну да ладно! Это мелочи!
День сегодня хорошо складывался! Опять много работы, но все гладко и хорошо прошло! Энергии прибавилось! Настроение хорошее! С графиком питания неполадки маленькие!
Завтрак 9-30
Салат 350 гр., щетка.
Фрукты в 13 часов
Груша, киви 2 шт, орешки 15 шт., годжи 1 ст. л.
В 17 часов смогла перекусить только , то, что было в сумке вместо обеда, съела немного орешков и шт.10 ягод годжи! Знала, что поесть смогу только поздно вечером.
Ужин – 19-30 часов
Салат 350 гр. – сал. листья, рукола, помидор, перец, авокадо, укроп, петрушка, немного чеснока, 1/4 лимона, масло льняное.Скумбрия запеченная – 140 гр.
2 литра воды.
Хорошего всем дня на завтра!