Дневники пользователей

Осталось 25 дней.

5 декабря вес 84,0 кг. Да…. Качели - это мой образ похудения. Я знаю. А вот 4,7 кг с начала конкурса - это очень радует и стало заметно. Вчера покупала себе новые сапоги. Впервые я мерила то, что мне нравится, а не то, что сойдется на ноге. Обычно покупала полусапожки, теперь же у меня настоящие, высокие сапоги. Да и привычный размер как-то великоват оказался. Наша Яна писала, что у нее размер ноги изменился. Я же пока не рискнула покупать на размер меньше. Хотя и можно было. Пуговки на пальто надо переставить. Поддувает…. Красота!!!! Меню то же самое. К обеду только фасоль добавлю, вареную в трех водах, по ДД.
8-30 - салат из свеклы, моркови - 250 гр., семя кунжута – 5 гр., масло льняное – 10 гр., овсянка – 50 гр.
12-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской, зелени – 350 гр., семечки тыквенные - 10 гр., куриная грудка в СВЧ – 100 гр., фасоль отварная – 100 гр.
16-00 - фундук – 10 гр., яблоко – 150 гр., мандарин – 100 гр., хурма - 150
18-00 - салат из перца, огурца, кабачка, капусты - 300 гр., масло льняное – 10 гр., жерех-гриль - 170 гр.
Б – 85,7
Ж –38,5
У – не считала
БЖУ – приблизительно. Я знаю, что в норму укладываюсь.