Дневники пользователей

Конкурс, 1-й день ЗД

«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» (Янина ИПОХОРСКАЯ).

вес 57,1
Настроение хорошее, в ход идет артиллерия, перехожу к ЗД, все таки хочеться быть похожей на новый год, на стройную лань, а не на козу, пусть она не обижается.

Так что первый день овощной
С утра 2ст воды
завтрак 9.00
морковь 200гр+помидор140гр(в холодильнике больше ничего нет:think+миндаль10шт

Сейчас на массаж, потом в магазин за овощами.
вода3ст

второй завтрак11.30
салат300гр капуста+огурец+морковь+1ч.л.ЛМ+лим.сок +миндаль15шт

вода3ст
обед14.00
салат300гр помидор+паприка+зел.лук+перец+укроп+1ч.л.ЛМ+ миндаль15шт+ кунжутные семечки5гр

вода3ст
ланч16.30
салат250гр огурец помидор+салат+укроп+1ч.л.ЛМ+ миндаль15шт+ кунжутные семечки5гр

3ст воды
ужин18.30
салат250гр помидоры+перец+репчатый лук+1ч.лЛМ+укроп+лим.сок+15шт миндаля
4ст воды

воду пью фильтрованную, но я ее подогреваю, не могу холодную пить, морозит.
Всем хорошего дня!!!

Прочитала меню, в книге БС не стоит сколько грамм салата в одной порции, я посмотрела старые записи, там 250-300гр. Достаточно? Тогда я наедалась ,но может если больше съесть эффект будет лучше? Кто занет?
Спасибо за ответ