Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
смотрите, у Вас воды 1,7 л (посмотрела несколько предыдущих дней), а солить как я поняла Вы все-таки подсаливайте, причем видимо и срываетесь типа на селедочку порой....
Т.е. налицо недостаток мер по избавлению от отеков (Вы лишнюю застойную жидкость на себе таскаете килограммами, причем отеки эти не просто сами по себе весят, они еще и зажимают клеточки, в т.ч. жировые, которые даже при образцовом питании не будут иметь хороших возможностей отдавать свои запасы - отеки их сжимают и не дают отдавать)
На Ваш вес 81 кг. при необходимом условии выписать СВОЮ норму воды (а не усредненные 2 л) а это 30 мл. на каждый кг. веса, Вам в день надо не менее 2,5 л. воды (без зеленого чая, который между прочим забирает часть нужной организму чистой воды на себя, выпили чай или кофе - добавьте сверх Вашей нормы воды еще столько же сколько было чая или кофе).
соль конечно нужно бы убрать. Ну не могу я поддержать тот факт, что жить без соли нельзя. Я не показатель, а вот мои дочь и муж тот еще образчик. Они не собирались отказываться от соли, но я еду готовлю общую и не солю ее, соль в доме имеется, они досаливали, потом ленились лезть в шкаф за солонкой, потом забывали а потом им и вовсе не надо стало... теперь дочь покупные вещи не ест именно из-за их пересолености и утверждает что вкус продуктов стал для нее вкуснее, она его теперь чувствует, а это между прочим подросток 16 лет, они такое просто так не говорят.... А Вам сколько лет?...
У меня поэтому и прибавка за выходные по 2-3 кг бывает, из-за этого, я всю неделю держусь, а в выходные позволяю, поэтому задерживается вода, я эти кг, за 2 дня теряю правда. Короче так и топчусь на месте из за своей слабой силы воли