Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2014-12-06 15:18:30

06.12.14 Продуктовая корзина

Вес 58.7
Вес стоит на месте наверное от какао, стала пить его каждый день, а потом удивилась, когда обнаружила его в оранжевом списке Да мне снижение веса и не нужно, лишь бы не набрать, зато я такое удовольствие получаю от какао после завтрака, вдыхаю аромат перед каждым глотком..вкусняшка..
Сегодня была на продуктовом шопинке, очень много товаров удалось купить по акции:
1. редиска 60р/кг, купила сразу 1.5кг, очень свеженькая, хорошая попалась
2. перец болгарский по 149р/кг
3. нашла перец маленький зеленый по 100р/кг
4. сельдерей стеблевой 130р/кг
5. сельдерей корневой 104р/кг
6. репа 60р/кг
7. тыква 43р/кг
Расстроила только цена на авокадо 223р/кг, одна штучка получилась 51р.
И орехи подорожали, грецкий брала последний раз по 500р/ кг, сегодня уже 600...Но его и надо то 2 ореха в день..
Семечки китайские для проращивания у нас не нашла. Попробую еще разик прорастить отечественные.
Девочки, а куда вы добавляете корневой сельдерей? Я его первый раз купила..Наверное в терочку в салатик хорошо будет?
Еще порадовала хорошая акция на печень трески, была 130р, а сегодня последние 3 баночки урвала по 80р.
Вот такой шопинг получился! Наконец то салатики разноображу, а то от капусты началось вздутие живота.
Меню на сегодня:
Завтрак: морковно-свекольный салат с пророщенной пшеницей, 2 яйца с цв.капустой на сухой сковороде.
Ланч: груша, яблоко, мандарин, 10 фундука
Обед: 250гр ряженки 2.5%, салат с ЛС, говядина, тушеная с луком и капустой
Ужин: салат с ЛМ и ЛС, пророщенной пшеницей, отварная сельдь.
Напитки: какао после завтрака и обеда, как выяснила позже реальный косяк, какао в оранжевом списке. После ужина выпью липу с мятой.
Девочки, у вас есть какие рецепты, как сельдь приготовить. Первый раз купила замороженную селедку, думаю сварить, а может что поинтереснее можно с ней сделать?

Оль ,привет! Про селедочку пишешь,у меня на мозгу тоже крутится ,как повкуснее ее съесть.Пока не придумала. Сегодня купила слабосоленую и еще решила вымочить в водичке с соком лимона и кольцами репчатого лука. Съем на ужин с салатищем.
Корневой сельдерей очень вкусный,отварить можно и кубиками нарезать на гарнир,вкуснятина. А сырой в терку и на салат.

Ольга Бугрова 06.12.2014 15:53:11

А мне кажется, что отваривать корневой сельдерей не желательно, ГИ сразу огромный становится, типа как у картошки..Или я с чем то путаю его...Нет не путаю, нашла в таблице Сельдерей (корень, отварной) ГИ 85!!! Выше, чем у картошки-пюре!! Так что это не ДДшный продукт. А вот сырой корень сельдерея ГИ 35 т.е. наш продукт!
А соленую сельдь я не беру т.к. у меня от даже ничтожного количества соли сразу отеки и привес. Я если ем соль, то только в виде сыра и то адыгейского, который практически несоленый на вкус

Елена 5568 07.12.2014 08:51:28

селедку только не на ужин , там все равно все не вымочешь, лучше на обед!!

Ольга Бугрова 10.12.2014 08:29:12

Лена, даже если на обед соленой селедки наешься, то будет отек. У меня точно. Вообще, у меня до ДД никогда отеков не было, даже во время беременности. А на ДД так изменилось все, что грамм соли и на утро глаза китайца..а мне и хорошо, дисциплинирует, а от соли я отвыкла, мне с солью уже кажется, что вкус какой-то химический

Minaksha 06.12.2014 15:55:51

Сельдерей, любой, только сырой употребляю.

овощи покупала - свекла - 20р, зел редька - 30 р, лук - 20р, морковь -10р

Ольга Бугрова 06.12.2014 16:13:53

А у нас морковь 20р Это самую низкую цену нашла. Редьку есть не могу, переела от экономии на овощах, теперь с нее вздутие страшное начинается. Свекла 25р. Но я 2 недели назад была в хорошем супермаркете и по 14р купила большой пакет.
А сельдерей да, сырой вкусно в салатик, сочненько. А вот корневой сегодня на ужин потру в салат, продегустирую, ни разу не ела

Minaksha 06.12.2014 16:56:26

СветикК 06.12.2014 16:38:15

Оля, какой вас дорогой перец. Я сег покуп в магазине по 90р красный, а зеленый мален "долма" еще дешевле. Кольраби,зараза дорогой, 270р.
А селедку мы просто запекаем со специями.

Ольга Бугрова 06.12.2014 16:49:59

Света, у нас перец "золотой", если не увяжешься по акции, то по 200р, я такой не покупаю. Кольраби у нас в городе вообще нет. Я наверное тоже селедку запеку, не хочу отварную

Людмила-Тверь 06.12.2014 17:35:23

Поздравляю с удачными покупками! Я , селёдку делала в аэрогрили со специями, получилась нямка, только мелкие кости приходиться осторожно выбирать. Корневой сельдерей перемалываю в блендере и добавляю для остроты, или его, или чеснок, или имбирь, вместе их никогда не беру, что-то одно. Добавить можно огурец, зел. кабачок, зелень, проростки..., если хочешь, чтоб был сладкий вкус добавь сладкий перец , бруснику...

Ольга Бугрова 06.12.2014 18:04:00

Спасибо

Я тоже в аэрогриле сготовила, залила лимоном, посыпала перцем, на фольгу и на 20мин в аэрогриль. мне больше, чем скумбрия понравилась. Только да, кости надо аккуратно выбирать. Половину селедки съела, а другую половину завтра. Сельдерей сегодня не стала пробовать, сделала салат вкусный: в терку 2 редиски и кусок кабачка, руками порвала листья салата, 2 бразильских ореха, 2 грецких ореха, кунжут, ламинария, ЛМ и лимонный сок и белок 1 яйца. Вкусно!

konstanta. 06.12.2014 18:57:33

Оля и хорошо,что на ужин сельдерей не готовила,потому что корнеплоды нежелательно на ужин.Можешь завтра утром в метёлочку добавить,такой аромат придает сельдерейный круто

Ольга Бугрова 06.12.2014 19:06:01

Спасибо за совет, да завтра комбайном потру морковь, свеклу и сельдерей..Вкусняшка будет

Елена 5568 07.12.2014 08:55:29

А у меня проблема с порциями, я целую шт запросто съем!! что делать???так и с курицей...вообщем у меня в этом плане проблема!! девочки посоветуйте что то!! плачет

Ольга Бугрова 07.12.2014 11:35:13

Лена, я ем не по весу, а до сыта. Я вчера в 6 поела, а спать легла с 12 т.е. сытости надо было на 6 часов...А иногда знаю, что рано спать лягу, часов в 9, тогда ем маленький кусочек не до сыта, все равно спать

Елена 5568 07.12.2014 08:53:17

оч хороший совет Людочка, спасибо!

Ольга Бугрова 06.12.2014 18:05:36

А еще я сварила крем по рецепту Лены из оливкового масла, воска и желтка. Думала, что-то делаю не так т.к. желток был комочками. А потом варила, варила и он полностью растворился. Перелила в стеклянную банку. Как остынет - уберу в холодильник. Сегодня после бани попробую кремик улыбка

Ольга Бугрова 06.12.2014 18:07:10

Людмила, а бруснику можно в салаты добавлять? А учитывать в дневной норме фруктов нужно? А когда мясо, можно бруснику добавлять в салат? Или несколько ягодок роли не играет? Я еще ни разу не мешала ягоды с едой, только чернику с овсом

Людмила-Тверь 06.12.2014 19:30:37

Помнишь, я тебя отсылала к Тактике победы над весом. В салаты можно добавить30 гр зеленого яблока, несколько ягод граната, несколько долек грейпфрукта, килых ягод, только их мы приравниваем к салатам, потому что салат полностью гасит ГИ кислых фруктов и ягод в небольшом количестве и они уже не смогут отложиться к нам на бока.

Ольга Бугрова 06.12.2014 20:39:55

ооо, точно, спасибо! да я помню, что вы мне писали..только какие именно ягоды кислые? черника сладкая..выходит ее нельзя, а бруснику можно..

Людмила-Тверь 08.12.2014 11:05:37

Почему нельзя? Можно, только немного.

Елена 5568 08.12.2014 12:53:28

ягода, она и есть ягода!в салаты идет, только не увлекаться! Людочка права улыбка

Ольга Бугрова 08.12.2014 15:20:10

Ну тогда другое дело, можно салатик немножко подфартить, чтобы поинтереснее был.Я много черники наморозила

Елена 5568 08.12.2014 17:03:42

классно! а я вчера купила заморозку для творога..там вишня, клубника, ежевика и малина, вкусно было! завтра доем

Рая Ляликова 06.12.2014 20:10:34

Селёдку готовлю на сковороде: немного воды, лаврушка, перец ч/м, лимон и прованские травы. Жидкость от рыбки можно в салатик. Сельдерей корневой на тёрке с морковью и яблоком, очень вкусно. Можно ещё добавить чего-либо. Бруснику и клюкву добавляю в салаты спокойно, вкус улучшают. Покупаю капусту краснокочанную, в салатах отлично-сочная. Режу тонкой соломкой, добавляю заправку ( из лимонов и апельсина, блендером. Храню в холодильнике в стеклянной банке.) и толкушкой толку. Мять руками не хочу. С такой капустой добавляете чего хотите и бруснику или яблоко. Живу в северном регионе Сибири. Вот наши цены:
сельдерей черешк-130рубл орех грецк -500
кап пекинская -100 миндаль -700
ябл. краснодарск -65-75рубл фундук -700
перец/б -150рубл кешью - 490
имбирь -300 браз орех -500
авокадо 1шт -70 кунжут -260рубл
Морковь и свёкла своя, жить можно.

Ольга Бугрова 06.12.2014 20:43:43

Да, Рая, цены почти как у нас

Ленулькин 06.12.2014 21:48:56

Мдя, а в Москве орехи по 900-800р./кг., а остальное также.
Правда, авокадо, можно купить в среднем по 30р./шт.
Сегодня в Метро купила осетра по 599р./кг. Сделаю заливное на Новый год гордый

Ольга Бугрова 07.12.2014 11:36:26

Да, Леночка, я уже тоже начала прикупать продукты к НГ, семга по акции была, печень трески, селедка все по акции, купила, срок годности хороший

Minaksha 07.12.2014 09:21:05

Да примерно всё одинаково. Конечно, кто работает тому
трудновато, бегать выискивать, где подешевле.

Ольга Бугрова 07.12.2014 11:37:11

Галя, у нас дешево может быть только в магазине Пятерочка. Я туда сперва еду, а уж что не найду - на рынок и в Лидер (это уже дорогой магазин)

Наталья41 07.12.2014 10:08:35

У нас морковь свекла по 100 р,гранат 450,хурма 450,черри 180,огурцы 250,яблоки,груши от 150,виноград от 180,капуста 60,сельдерей бывает редко,цену не знаю,но я его как то пробовала,не понравился.Из рыбы покупаю палтус по 370 и камбалу по 100,остальную рыбу не хочу пока,селедка малосольная по 150,покупала на выходные,немного поела,вкуснятина конечно,с луком,зеленым горошком.

Ольга Бугрова 07.12.2014 11:38:03

Вот это цены!!! Космос!!! Мне наши то кажутся высокими, а ваши вообще кошмар

lesli 07.12.2014 12:47:50

Камчатка!?

Наталья41 08.12.2014 04:37:58

Ага, Камчатка!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Показать все

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

06.12.14 Продуктовая корзина

Комментарии: