Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2014-12-07 11:45:20

07.12.14 Волшебный крем

Вес 58.1 (-600гр)
Девочки, привет!
Сегодня хороший отвес случился, я так и поняла утром, что отвес будет т.к. мешков под глазами не было. Соленой рыбы наелась неделю назад..т.е. солевые отеки выводятся неделю при условии безсолевого меню..Вот так!
Вчера намазалась ночным кремом по Лениному рецепту, жирный конечно, но наутро кожа просто шелк. Я и руки им намазала, тоже проснулась с шелковой кожей. Спасибо Лена, крем супер!
А сегодня на завтрак получился обалденный салат: все в электротерку: морковь, свекла, тыква, стебель сельдерея, проростков щепотку, масло грецкого ореха и кешью 8шт. Девочки, такая вкуснота, сладкий такой приятный салат. И овес поела с горчичным маслом.
Ланч решила сделать из фруктов с творогом, больше месяца фрукты творогом не гасила, только фундуком. Надо разнообразие вносить. Съела 100гр творога 0%, 1/2 банана, немного винограда, киви и мандарин. Всего 400гр фруктов.
Обед планирую из ряженки, салата с ЛС и говядины, тушеной с капустой и луком.
Ужин будет из салата с ЛМ, ЛС, кунжутом, 2 бразильскими орехами, 2 грецкими орехами и вчерашняя половинка селедки.
Напитки:
утро - какао
обед - шиповник
ужин - мята
Воды как всегда 2,5-3 литра
Спорт: через 1.5ч после ланча аэробика-шейпинг 50мин

Крем получился очень густой, но когда берешь на пальцы - размягчается и отлично наносится. А консистенция как у топленого масла, сверху пенка, снизу осадок. Варила долго т.к. желток не растворялся, думала, что не так делаю. А потом взял и растворился и пениться меньше стало. Я решила, что все, проварился и перелила в стекло. Остыло и в холодильник. Запах такой интересный, хлебный, но приятный

Нинель Мовчан 07.12.2014 15:07:26

Спасибо,воск как привезут,тоже забабахаю себе.Думаю , можно и пяточки им баловать.

Ольга Бугрова 07.12.2014 19:45:34

Конечно, а я что-то про пятки и не подумала, надо намазать, а то к зиме пятки все хуже и хуже

Нинель Мовчан 07.12.2014 19:46:18

Minaksha 07.12.2014 15:02:23

Нинель, молодец!
Красивыми словами тебя называют - "худая пышечка"))
Хорошего настроения!

Нинель Мовчан 07.12.2014 15:10:53

Галина,это вы придумали красиво... круто

Людмила-Тверь 07.12.2014 15:57:17

Девочки дайти рецептик крема, тоже хочу сделать. А где воск берете?

СветикК 07.12.2014 16:00:26

Людмила, рецепт в предыдущ дне. Вот тоже хотела спросить про воск. Где продают?

СветикК 07.12.2014 16:14:19

Людмила,пардон, у Нинель был)

200гр Оливкового масла, со спичечный коробок воска и 1 вареный желток. Все варить до однородной массы. Хранить в холодильнике.

lesli 07.12.2014 16:27:28

Спасибо,девочки. Утащила к себе рецептик.

Лла 07.12.2014 18:42:49

Олечка, славный отвесик. Поздравляю! Я уже сошла с конкурсной дистанции. Теперь буду не спеша идти к своей цели.

Ольга Бугрова 07.12.2014 19:48:50

Да, Людмила, отвес хороший. Но я стала заниматься еще силовой нагрузкой с сегодняшнего дня, чтобы немного рельеф придать и мышцы укрепить. Так что первое время должен вес немного расти, когда начинаешь "качаться" всегда первое время вес растет. Буду наблюдать динамику. Завтра, по идее, должен быть привес из-за скопления молочной кислоты в мышцах..посмотрим..

Ольга Бугрова 07.12.2014 19:47:11

Девочки, воск нашла на рынке у торговцев медом, стоит недорого 70р, но этого куска хватит 10 раз сварить такой крем. т.е. копейки получается. Всем советую. Уж не знаю как этот крем мои морщины разгладит, но кожа реально отличная с утра

Нинель Мовчан 07.12.2014 19:55:48

Оля,оливковое какое брала натуральное?Его можно кипятить?

Ольга Бугрова 07.12.2014 20:43:11

Нет Нинель, я взяла рафинированное , натуральные масла нельзя кипятить, канцерогены выделяются. Так что взяла рафинированное

Нинель Мовчан 08.12.2014 17:30:22

Спасибо,за подсказку,я как раз в этом и сомневалась,да и дома сейчас никакого оливкового масла нет,надо покупать.

Наталья41 08.12.2014 08:24:33

я если вечером к рыбе добавляю орехи, уже не могу остановиться...пока ими не объемся

Ольга Бугрова 08.12.2014 08:47:01

А ты фрукты гаси орешками. Я вообще могу их и на завтрак есть с салатом перед кашей, и фрукты ими загасить и в салат добавить, когда рыбка на ужин. Но по-немногу: утром 6шт кешью, ланч 10 фундука, ужин 2 бразильских. И по жирам более менее и в разнос не идешь

Наталья41 09.12.2014 04:03:24

а я и фрукты гашу, мне их хочется,они вкусные..

Инира 09.12.2014 15:19:48

Я орешки блендерю и посыпкой салатик...тогда спокойна..можно остановится подмигивает

Наталья41 10.12.2014 07:35:52

хорошая мысль!

Инира 09.12.2014 15:31:16

Я не читала технологию приготовления крема...но очень хорошо воск натереть на терочке (крупной)...он и быстрее расходится.
А для пяток я изпользую крем с мочевиной ....польский 10 и 30 процентный....украинский 10. Пятки прелесть.
Правда по совету косметолога купила японскую пилочку для обработки кожи...это лето да и сейчас были беспроблематичные. Дома гляну на фиру производителя и допишу. Может тоже кому то пригодится.
А за крем для лица спасибо.

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:32:02

Инира,за пилочку уточните,очень интересно.

Ольга Бугрова 09.12.2014 20:12:16

Девочки, я сегодня так на лыжах накаталась круто, вообще, втопила по полной большая улыбка

Сперва 20мин бодифлекс, потом мужа покормила и на улицу, так супер покататься круто

Нинель Мовчан 09.12.2014 20:15:12

Здорово,Оля!

Муж компанию не поддержал?

Ольга Бугрова 10.12.2014 08:17:30

Нет, Нинель, муж сказал, что я как дура улыбка

Никто не катается, первый снег. В лесу еще не покатаешься, трава торчит. А на дороге плотно снег накатан машинами, у нас по улицам не чистят. И я прям по обочине у дороги накаталась досыта улыбка

Нинель Мовчан 10.12.2014 12:06:00

Все равно здорово! круто

Я не на коньках,не на лыжах ни разу не стояла.И на велике так и не научилась ездить...

Ольга Бугрова 10.12.2014 12:35:46

Велик - это моя страсть, я с детства на велике и днем и ночью..Как только на улице сходит с нег - сажусь на велосипед..Вот на коньках не умею, но собираюсь учиться. А лыжи люблю, в прошлом году ни разу не каталась, не было возможности. А сейчас в деревне живем, грех не воспользоваться такой возможностью

Нинель Мовчан 10.12.2014 12:53:54

Класс,на выходной всей семьей выйти,мечта...

Ольга Бугрова 10.12.2014 20:01:36

Нинель, я сегодня так покаталась на лыжах, супер, снежок идет, завтра будет еще круче. Я себе недавно купила теплые штаны на работу ходить. Они мне в упор были. 2 недели позанималась - стали свободно. От лыж балдею, доехала до леса, воздух - сказка, только страшновато в темноте около леса ездить, у нас и кабаны и волки на дорогу выходят

Нинель Мовчан 10.12.2014 22:37:20

Точно страшно,по ночи не бегай сама,береги себя...С брючками классно получилось! круто

NataliaChicago 11.12.2014 18:27:06

Я умею кататься на роликах, на всем , кроме велика, позор, но как меня не учили, так и не научили.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

07.12.14 Волшебный крем

Комментарии: