Дневники пользователей

Мои откровения

2014-12-09 10:46:54

Утро доброе!

Вес 73кг. рост 180 см.

Настроение отличное,продрыхла сегодня до девяти часов.Даже горманальную гимнастику не стала делать.Запаздываю с завтраком,да и с остальными приемами пищи,тоже... тихо Ночью было +15,солнышко светит,насекомые летают,от тепла все повылазили из укромных мест.Вчера погуляли с мужем хорошо два с лишним часа,солнышко,ветерок слабенький и тепленький.Вот так готовимся к Новому году.

Сделала сегодня замеры.
Талия 70 в октябре 73
В.часть живота 75 была 77
Бедра 97 были 101
Ниж.часть живота 92 была 94
Ноги 50.5 были 53
Руки 25 были 25 но провисли больше,кожа растянута.
Вес 73 был 74.5

Вот такие дела ,бедра и ноги хорошо схуднули,поэтому юбки и брюки опять висят на мне,а я удивляюсь,почему... неуверенный

Хорошего настроения! большая улыбка

Я ЗАМЕРЯЮСЬ 1 РАЗ В МЕСЯЦ ТЕПЕРЬ! думаю этого достаточно, ну если вес будет стоять, тогда 1 раз в неделю!
А раньше каждый почти каждый день после взвешивания замерялась, вот так не хватало стимула, да и радости хотелось по больше!
Какое это приятное чувство, просыпаясь, чувствовать легкость!

Нинель Мовчан 09.12.2014 14:13:37

Это точно,окрыляет невероятно,настроение шикарное! круто

Нинель Мовчан 09.12.2014 14:12:41

Это точно! круто

Нинель Мовчан 09.12.2014 14:12:08

Елена,убирать уже ничего не хочу,пусть все останется как сейчас.Живот рыхленький пусть подтянется,руки сильно провисают,пусть все прийдет в норму к лету,буду очень рада.Ощущение легкости невероятное...

Елена 5568 09.12.2014 15:08:14

отлично!!

Татьяна Донец 09.12.2014 12:21:04

Как говорил Хазанов "У, ты какая!" Молодец!!! Вдохновляешь. Я тоже меряюсь раз в месяц. Недавно сделал промежуточный замер. Руки тоже не изменились. И кожа стала какая-то сморщенная. Торопить отвесы не буду. Пусть подтягивается.

Нинель Мовчан 09.12.2014 14:16:57

Татьяна,вот вот живот такой стал сморщенный,жировые клетки уменьшаются видимо,и такой процесс происходит,некрасиво очень,вся расстянутость кожи видна.Я и скрабиком из кофе натираюсь, и маслами активно пользуюсь.Надеюсь прийдет в норму постепенно.

Елена 5568 09.12.2014 15:10:12

а ты пробовала из книги БС скраб на какао, соли .олив масле? я такой себе праздник устраиваю переодически!! круто

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:20:15

Нет,Елена не делала,надо перечитать еще,забывается все.

Елена 5568 09.12.2014 17:26:15

я книгу БС три раза прочитала!!
Скраб 100 гр соли , 6 ст л какао, 2 ст л олив масла, 2 ст л меда,все смешать натерется и на 20 мин ..потом втереть все в кожу и смыть тепленькой водой! сутки можно летать..

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:28:52

Спасибо,Елена,обязательно попробую. круто

Елена 5568 09.12.2014 17:32:02

я эти 20мин музычку слушаю большая улыбка

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:34:36

Да,кожу питает хорошо,по описанию понятно.Вспомнила,помню отбросила потому что 20 мин.где надо находиться ,в холодной ванне не будешь сидеть,стоять тоже надоест,дома мужики ходят...

Елена 5568 09.12.2014 17:37:57

я вначале моюсь а потом натираюсь..и не холодно, зато удовольствия!! я помню обнаружила, что получила питание через кожу, прям удовольствие!!

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:40:42

Здорово,попробую,состав дома всегда есть.

Нинель Мовчан 09.12.2014 14:19:00

Девочки,у нас погода сошла с ума,ходила за коммуналку платить ,не поверите в плаще,туфлях,и легком платье,и мне было жарко.В тени +21 а на солнце все 25-26 наверное... неуверенный

На самочувствие люди жалуются...

Елена 5568 09.12.2014 15:09:05

а это где?

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:21:07

В Анапе,но это ненормально,и очень тяжело сердечникам и гепертоникам.

Елена 5568 09.12.2014 17:26:28

Ольга Бугрова 09.12.2014 15:10:28

Нинель, с твоим ростом ты просто стройняшка! А талия то какая! круто

А у нас валит снег, жду, когда много навалит и на лыжи улыбка

Нинель, у тебя талия как у меня 70см улыбка

Хотя у меня рост метр с кепкой смех

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:22:20

Оля,здорово,мы теперь с узкой талией! круто

Инира 09.12.2014 15:11:36

Нинель, я помимо бодифлекса еще каждый день делаю "королеву пляжа" 3-4 раза в день по 4 раза за раз)))....ты поняла. Не сразу...но так уж в конце месяца живот стпл красиво смотрется, подтянулся. Правда снизу висит фартушек...но если вспомнить каким все это быдо месяуа четыре назад. ..так даже и ничего невинный

мой животик сейчас.

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:24:22

Инира,спасибо за напоминание,за королеву пляжа забываю постоянно,на улице здорово ее делать.Растянутость низа живота,верх все нормально.

NataliaChicago 09.12.2014 16:20:25

У нас не 25, но 15 все есть и сыро

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:25:30

У нас вчера тоже сырость была,а сегодня солнце припекает и сухо.Что с погодой творится не понятно... неуверенный

Людмила-Тверь 09.12.2014 17:05:46

Нинель, ничего не поможет, мажь , не мажь. Надо добавлять жиры в меню и организм сам все разгладит. У меня так было , когда резко сбросила 20 кг , а потом я шла очень осторожно и медленно, все успевает подтянуться. Ем ЛМ 3 раза в день, лецитин 2 раза в день, омега -3 ем раз в день в обед с рыбкой. Орешки ем в ланч, проростки ежедневно 3-3 р в день.

Елена 5568 09.12.2014 17:07:55

Ну настоящий отличник!!

Нинель Мовчан 09.12.2014 17:27:08

Людмила я тоже стараюсь все есть,и жиры стараюсь распределять,видимо время надо ...Спасибо за заботу! круто

konstanta. 09.12.2014 19:57:59

Нинель,конечно,время наш друг,всё подтянет и поможет подмигивает

Насчёт веса не переживай.ИМТ=22.53 Норма от 25 до 19. Так что ещё есть куда круто

Но главное,самочувствие,которое у тебя отличное.Главное спокойствие и отличное настроение поцелуй

Нинель Мовчан 09.12.2014 20:17:09

Спасибо,Танечка за добрые слова!Да,не впервой подтягиваться коже,как выдерживала бедная...

konstanta. 09.12.2014 22:22:39

Ещё,наши девочки из Германии предложили скраб.Я ,правда,ещё не пробовала,но говорят ,что нравится им.Самый простейший! Нанеси на кожу гель или крем для душа, затем сверху посыпь молотый кофе тщательно помассируй круговыми движениями. Данный способ подходит для всех типов кожи.

Нинель Мовчан 09.12.2014 22:48:23

Вот такой скраб и делаю,кожа нежненькая, после него маселко жожоба,увлажняет хорошо кожу и впитывается мгновенно.

konstanta. 09.12.2014 23:17:04

Ольга Бугрова 10.12.2014 08:22:03

Надо тоже попробовать такой скраб, а кофе перед этим надо запаривать?

Нинель Мовчан 10.12.2014 12:03:20

Нет Оля,молотый кофе,он тогда получше скрабит.Раньше когда пила кофе,спитым скрабилась,а когда перестала,свежим.

Ольга Бугрова 10.12.2014 12:37:10

еще проще, что запаривать не надо

Нинель Мовчан 10.12.2014 12:53:01

Да,удобно.

konstanta. 10.12.2014 19:28:26

Ольга Бугрова 10.12.2014 08:21:22

Людмила, а вы только в пост лецитин едите или всегда? В яичных желтках же лецитина полно, не проще кушать яйца на завтрак? А омега-3 зачем дополнительно? Если и так рыбку едите и ЛМ? Или так надо? Я просто вебинары не смотрела ни разу, может ТВ что-то такое говорит, а я не знаю? Или у вас что-то не до конца усваивается, поэтому надо больше потреблять?

Людмила-Тверь 12.12.2014 19:37:00

Нет Оленька, я его ем постоянно, просто если ем яйца, беру один раз в день, это чисто моя самодеятельность, так я борюсь со своим склерозом сосудов, ещё и магний пью, считается , что лецитин очищает сосуды, а магний вытесняет отложения кальция на сосудах. О лецитине очень много инфы в интернете, почитай. Мечтаю отказаться от таблеток от давления и сердца...пока , Увы!!!
Но с этими препаратами я оздоравливаюсь... мне самочувствие нравиться...Слава Богу!

Ольга Бугрова 13.12.2014 06:34:06

Вот и хорошо, Людмила

главное, что есть цель и есть средство достижения цели. А вам свой организм хорошо знаком, виднее, что принимать дополнительно. Я сама стала яйца на завтрак чаще есть. Это и сытно очень и лецитин тот же получишь. Сперва ем метелку и 80гр творога 3%, а потом 2 яйца с наполнителем: брокколи, стручковая фасоль или просто репчатый лук. Вкусно и очень сытно. Временно решила не есть рыбу, вот тоже подумываю на этот период попить рыбий жир. Хотя ЛМ ежедневно в рационе

Лисичка-сестричка Эльвира 13.12.2014 10:40:42

Оль, а чем продиктовано "временно не есть рыбу"? чего это ты на нее так обиделась? на мясо и яйца что ль переходишь?

Ольга Бугрова 14.12.2014 20:22:08

Эля, меня всю неделю тошнит, рыбу не могу есть, даже глядеть не могу...Хотела перейти временно на кальмары, а понимаю, что и их не хочу. Уже 3 ужина получилось только молочку есть, а именно салат, 2 доминошки сыра и ряженка 3.2%. Знаю, что молочку на ужин нежелательно, молочный жир самый неблагоприятный..особенно на ужин..Но ничего другого организм не принимает

Лисичка-сестричка Эльвира 14.12.2014 21:52:50

интересная реакция однако.....
любую рыбу?

Лисичка-сестричка Эльвира 13.12.2014 01:31:04

Нинель, приветик
какие параметры.... залюбуешься!!!!! вау!!!!

Нинель Мовчан 13.12.2014 09:54:06

Спасибо,Эля!Самой не верится что со мной это происходит,совсем другой человек,ощущение что стала моложе лет на 10-15.Это так здорово! круто

Ольга Бугрова 14.12.2014 20:24:55

Конечно, 5 бутылей 5-ти литровых жира с себя скинула...Помолодеешь тут

Нинель Мовчан 15.12.2014 11:32:49

Точно ,Оля!Мне эти бутыли так четко представляются...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои откровения

Утро доброе!

Комментарии: