Дневники пользователей

11,12,14

Завтрак:Морковь 150гр свекла 50гр творог 1ч.л обезжиренный два яйца фаршированных 1ст.л творога и одна ст.л йогурта 0,01% ОБЕД: Салат пекинская грамм 200 лук зеленый укроп петрушка кинза заправка льняное масло. Плов с грибами в мультиварке готовился около часа. в плов добавила перец бол. чеснок праванские травы хмели суннели Полдника я нехочу я не голодная но накрайней случай пол яблока и пару мандарин и пол хурмы Ужин: салат такой же как и на обед толька заправка лим. сок. Куринная отбивная мяса около 100гр. + -20гр слегка отбила прованские травы мускатный орех натерла чесночком. полила слегка кефиром часик помориновалось и на антипригарную сковороду. На сегодня выпитой воды 2800