Дневники пользователей

Зима пришла- пробки

Вес-73.7 ( -200) У нас наконец- то наступила зима. Вчера весь день шел снег, все занесло. Дворники утром дворы не чистили , а насыпали реагентов и пройти просто невозможно. Пробки стали еще больше. Добиралась до дома 2,5 часа . Ужин был поздно в 20-00.проблемы с ЖКТ, пью Сенаде, ем столько салата , а проблемы остались. Пила семя льна, было чуть лучше и вновь тоже самое.
Вода 1 стакан через 20 минут
Завтрак
Салат( морковь, свекла)-150, гранат-30, ЛМ-5, лимон, тыквен.семечки-10, овес-50, кунжут, , яблоко-30
Ланч- мандарин, груша- 340, миндаль-10
Обед
Салат;( помидор, перец, огурец, капуста, айсберг)-300, капуста тушеная с луком-120, гречка-150, ЛМ-5
Ужин
Салат( помидор, айсберг, огурец, лук)-300,, курица-150
Утром проростки-50, вода-2,5- литра

Всего за день:
Белки 60.8 г
Жиры 42.1 г
Углеводы 152.2 г