Дневники пользователей

12 декабря

Вес 87.7 кг.
Давно не вела дневник. Как-то хлопот накопилось много. Чувствуется конец года! Хочется многое задуманное завершить!
Питание у меня в норме, а вес скачет из-за сжатого графика и неправильного режима дня. Хотя постепенное снижение не останавливается. Сегодня дома, вот могу пообщаться, написать про себя и дневники девочек почитать. Задание сделать на следующую декаду.
Завтрак 10-30
Фрукты, 200 гр.,(фейхуа, 1/4 хурмы, мандарин)
Салат, 350 гр.(стабильно мой любимый и неизменный, метелка + творог 100гр, 25 гр.ряженки,разбавить творог)
Обед - 15 часов
Фрукты, 200 гр. - хурма
Салат, 350 гр.( дайкон, капуста, сельдерей, сал.листья, укроп, помидоры черри, половика авокадо)+ гречка с пассерованным луком, 150 гр.
Ужин 18 часов
Салат 350 гр.( авокадо, сал. листья, фенхель, перец сладкий, помидоры черри, цукини, укроп, петрушка) + 2 яйца.
3 литра воды.