Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я начинаю стройнеть!

дневник пользователя pikalova

13.12.14

Доброго времени!
вес 66кг, неумолимо падает.
утро - вода, мой любимый омлет с грибами в качестве наполнителя (150г) , но перед ним "метелка", выполненная на мелкой терке (300г) (засомневалась и не стала добавлять раст. масло, ведь еще омлет)
сегодня без второго завтрака ( поздно встала)
обед - салат с раст маслом (300г),чечевица с тушенными овощами (150г)
полдник - фрукты (зоог)
ужин - салат (помидоры, огурцы, пекинка, заправленные кефиром) -300г, горбуша запеченная в фольге с травками - 120г
Вода 1,5 - пока столько. И ежедневный "косяк" - кружка кофе без сах. и мол. ( раньше пила по 5-6 кружек. Зачем?!)Люблю зел чай, но рассталась с ним легче , чем с кофе.
И еще не могу привыкнуть к ЛМ - не вкусно и семена тоже, чем-то неприятно отдают.

Комментарии:

Инира 13.12.2014 12:18:51
ЛМ только по началу...потом понравится, даже ложку будешь облизовать.
Обязательно добавляй сок и немножко мякоти лимона....по началу смягчает вкус Лмасла.
А вот с ЛС я тоже варировала...то мне уж слизи много...то в зубах застряет. Сейчас я с вечера позднего заливаю (2ч.л+около 90мл воды) кипятком в термочашке (она кофейная..маленькая и в крышке отверстие..просто чашка с двойными стенками...а не термосной вариант). И утром после воды минут через 10 выпиваю.
Сейчас уж на автомате делатся.
   
Инира 13.12.2014 12:21:53
Кофе не надо...попробуй обычное какао-порошок+кипяток+чуточку молочка=ситненько...пахнет...и вообще прелесть
   
pikalova 15.12.2014 18:43:47
Большое спасибо!
   
Ludmila.floj 13.12.2014 14:33:17
Цитата:
полдник - фрукты (зоог)
К фруктам обязательно добавляем ИЛИ орехи - миндаль, фундук - шт 10, ИЛИ до 100г обезжиренного творога, ИЛИ стакан обезжиренного кефира за 15 - 20 мин ДО фруктов.
   
Ольга Бугрова 15.12.2014 11:15:45
Лена, привет! У тебя фамилия Пикалова? Ты случайно не Наташи Дмитриевой подруга? Или просто однофамильцы?
   
pikalova 15.12.2014 18:43:21
Привет! однофамильцы мы, однако
   
Ольга Бугрова 15.12.2014 19:56:09
Ясно большая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника