Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь

дневник пользователя IrinaL

14 декабря

87.4 кг
Сегодня день солнечный и теплый! Много гуляла(5 км), делала массаж!
В гости приезжал мой любимый братик! Готовила исключительно по ДД. Всем понравилось!
Завтрак 10 часов
Фрукты, 200 гр. (фейхуа, яблоко)
Салат 350 гр. - мой любимый, метелка + 100 гр. творога, кусочек хлеб без дрожжей с семечками
Обед в 15 часов
Фрукты 200гр. ( фейхуа, яблоко)
Салат 350 гр. (капуста, салатные листья, фенхель, помидоры, дайкон, укроп, петрушка, лук )
Чечевица 200 гр, с луком, помидорами и баклажаном, тушеные.
Ужин 18-30
Салат 350 гр.( капуста,помидоры черри, фенхель, дайкон, петрушка, укроп)
Печень трески с луком и яйцами 150 гр.
3 литра воды, 2 бокала вина(грешу, немного, знаю, но очень хотелось)да
А в остальном... все хорошо...все хорошо!да

Комментарии:

Елена 5568 14.12.2014 22:53:17
Бокал сухого раз в неделю, можно, а вот 2 бокала, перебор, печени будет напряг!! Отвесы остановяться или прибавка будет после завтрахммм
   
IrinaL 14.12.2014 23:00:48
Конечно знаю! Спасибо вам! Я свою норму перевыполнила досрочно, вот немного и позволила себе!
   
NataliaChicago 14.12.2014 23:40:47
Бокал сухого вина это как награда, я иногда тоже грешу, но красным французским для тонусп
   
IrinaL 14.12.2014 23:44:19
Я тоже пила красное!усмешка
   
NataliaChicago 15.12.2014 18:59:41
Главное, что получаешь удовольствие
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника