Дневники пользователей

Мои откровения

2014-12-15 13:10:13

Всем стройнеющим,привет!

Вес 72.9 кг. рост 180 см.

Мой организм решил дальше план выполнять к Новому году,стройнеет и стройнеет,уже ничему не удивляюсь...От меня как говорится ,уже ничего не зависит,организм сам все регулирует,контролирует,и делает короче что хочет...Сотрудницы на работе говорят хватит худеть,у тебя все сейчас хорошо,остановись,да я ничего и не делаю,ем и все.Вредности начинать есть что-ли,жирное никогда не любила,шкурки всякие мужу отдавала,жиры все срезала,слабость к сластям была и пирогам песочным.Она у меня и осталась,иногда устраиваю праздник.Своим пекла блины с творогом и черной смородиной,и сама натрескалась вместо ланча,натерла морковь с яблочком ,а потом блинчики.Муж и говорит,давно не баловала нас,вот и воспринимают как праздник живота.Раньше раз в неделю блины всегда были,люблю с начинкой делать,мужики со сметанкой поели ,и сытненько ,и вкусненько.Теперь праздники редко бывают,и просить уже перестали.Мужу говорю,хочешь купи и съешь.

В одноклассниках болталка проснулась,долго никто не писал,сегодня с женщиной пообщались немного.Процесс идет,люди прибавляются все больше,и больше!

Удачного дня!

Здорово, Нинель, что отдает организм! Ему виднее, что лишнее...Ты же ешь много, вкусно, разнообразно, так что и беспокоиться нечему.
А я наоборот за неделю набрала 1кг, из которого отеков 500гр точно есть, а остальное значит жир. Хотя питаюсь по ДД, только в выхи пришлось наведаться в общепит и были косяки, не скрою....Обидно, за каждый грамм борешься, а чуть что не так - сразу привесище...
Самое плохое, что у меня теперь отъезды будут каждую неделю на все выходные...И, конечно, общепит..Будет возможность только завтракать, полдничать и ужинать по ДД. а обед в общепите...как бы не набрать вес к новому году
Блин, так обидно, сладкого, мучного ни грамма, копчености, колбасы не ешь, никакой химии...
А молочку поел на ужин и привес...ппц какой-то

Нинель Мовчан 15.12.2014 13:32:06

Оля,не переживай сильно,все наладится постепенно.С общепитом сложнее ,выбирай более подходящее для тебя,овощей побольше,проси чтобы не заправляли салаты,с мяса пооткавыривай что возможно.Что поделаешь,надо выезжать значит надо приспосабливаться к сложившимся обстоятельствам.Главное не нагнитай обстановку,нервы важнее.Не барись с каждым граммом,лишние нервы только...

Ольга Бугрова 15.12.2014 13:36:28

Это то верно, я салат брала греческий без масла, только овощи, маслины и сыр и тефтели на пару без риса..А уж что там в фарше остается только догадываться..И соленое все..капусту тушеную с грибами на гарнир..вроде так то все по ДД, причем ничего лишнего в меню нет. Выбрала как могла. И привес! А может привес от того, что ужин 4 вечера был не рыбный, а салат с сыром и ряженки 380гр. 3.2% жирности. Молочку вечером вообще не хвалят...Вчера на ужин хотела курицу сварить, но поняла, что и курицу не хочу.
Могу есть только яйца, бобовые и молочку. От остального воротит

Нинель Мовчан 15.12.2014 13:46:44

Ешь что хочется,потом может и рыбки ,и мяса захочется.Прислушивайся к организму,он не подведет,теперь я это точно знаю.Вес посторайся отпустить,спокойней относись,нервительно это все ,сама такая была,нервничала,мужа обвиняла в сухости,он подкалывать любит,считает что шутит,а тут сама переживаешь ,да он как сказанет что-нибудь,взрыв происходит моментально,а оно нам надо...

Ольга Бугрова 15.12.2014 14:26:06

Да, Нинель, надо готовить и набирать с собой в контейнеры, наверное по другому не получится

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:43:23

Елена 5568 15.12.2014 14:34:33

я про нервы тоже согласна с Нинель,да и в духовке если запечь мясо, будет хранится и 2 дня..А так, можно мясо утром а на обед гречку залитую кипяточком и овощами приноровиться..что делать, здоровье важнее. главное не расстраивайся!!

margo73 15.12.2014 15:00:22

Нинель,рада познакомиться(я из одноклассников)

Нинель Мовчан 15.12.2014 16:26:35

Поняла,Маргорита!С прибытием в наши ряды! большая улыбка

Заводи дневничек,девочки все подскажут и помогут.

Людмила-Тверь 15.12.2014 14:11:10

Оленька, привет! Хочу тебе сказать, если есть ежедневные косяки, то как говорила Т В , отвесов не будет, вес или будет стоять, или будут привесы. Теперь надо три недели пожить строго без косяков, чтобы организм начал давать отвесы. Не шути с этим, бериеду с собой! Удачи!

Ольга Бугрова 15.12.2014 14:27:15

Да, Людмила, вы правы. Мне в пятницу сново уезжать, запеку грудок себе в аэрогриле и чечевицу возьму, чечевицу на обед, а грудку на ужин. Хоть так, рыбу то точно не получится поесть.
Я сегодня строго на ДД, я вообще в домашних условиях не косячу, все завешиваю, прикидываю, ЛМ норму обязательно. А в отъезд взяла гречку, морковку, свеколку, фруктов пакет и овощей. А вот как-то про обед не подумала. Теперь буду думать.

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:45:05

Вот видишь Оля,сколько всего полезного насоветовали,приноровишься,и все будет хорошо! круто

Ольга Бугрова 15.12.2014 19:06:24

Да Нинель, я сегодня строго день провела. Сейчас напишу в дневник

Нинель Мовчан 15.12.2014 20:11:58

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 13:48:38

Оля . почему не взять еду с собой? Я вчера ездила на встречу с Татьяной Владимировной. Выезжала в 5 час. В18.30 ужинала в метро на скамеечке. Взяла куриные тефтели запеченые в духовке. Сделала их в форме трубочек. Завернула в пекинку. Еще листы капусты положила и половину длинного огурца, разрезанного на дольки. . Контейнер стоял в сумке, доставала и ела. Всем абсолютно все равно. А на обед в тефтели можно добавить овощи. Это при том, что мне нельзя таскать тяжести. Ну, и естественно 2 бутылки воды. Дорога туда и обратно.

Татьяна Донец 15.12.2014 13:58:32

И как прошла встреча? Завидую белой завистью, что смогли побывать.

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:02:58

Нина Сергеевна,здорово как! круто

Светик тоже написала была,слово держали?

Ольга Бугрова 15.12.2014 14:29:37

Да, Нина Сергеевна, я и так с собой большой пакет тащу с овощами и фруктами. Хотя фрукты можно наверное и не тащить, их и из бутылки можно вымыть на крайняк. А грудку в четверг запеку на выходные и контейнера возьму. Буду холодное есть, а что делать. На низ грудку положу, а наверх овощей нашинкую. И можно все залить кефиром с лимонным соком. Будет как в соусе

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 16:01:00

Вот. если зальешь кефиром, тогда будет холодно. Овощ в походном варианте лучше целиком. Или взять небольшой низкий контейнер и туда макать. Пока будешь жевать. овощ постепенно будет согреваться во рту.Но это , если долго будешь н холоде.

Нинель Мовчан 15.12.2014 16:29:25

Оля,грудка чем и хороша ,можно и холодной есть,главное не пересуши.

Татьяна Донец 15.12.2014 13:58:02

Оля, я летом таскала за собой сумку с обедом в контейнере. И в кафе потихоньку свой салат выложила на тарелочку, спокойно съела. Соседи за столиком спрашивали такой же салат у официанта. Все улыбались. А в другой раз никому не было дела. Попробуй взять с собой.

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:08:20

Приноровится постепенно,тем более если выезды будут регулярные.

Людмила-Тверь 15.12.2014 14:15:23

Привет, Нинель! Может тебе начать считать БЖУ с учетом увеличения норм. Прочность от системы у тебя завидная и косяк с блинами вес не тормознул...,

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:48:16

Людмила,никогда не считала БЖУ,все примерно,мне чем система и понравилась,меньше заморочек...Нельзя конечно так говорить,но с салатом мне кажется все прокатит...Система вытягивает,это точно...

Людмила-Тверь 15.12.2014 23:28:52

Ну тогда пиши меню, я буду считать, это легко, надо же как-то остановить вес! БЖУ почти всех наших продуктов знаю наизусть.

Нинель Мовчан 16.12.2014 07:51:08

Спасибо.

Ольга Бугрова 15.12.2014 14:30:53

Да, мне уже девочки советовали. Хотябы перец в сумочку положить и сгрызть перед едой. Буду что-то придумывать. А то дорого достается стройность, надо подстраиваться под обстоятельства

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:48:50

Молодец!

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 14:30:06

Встреча прошла хорошо. Татьяна Владимировна молодая и красивая. Говорила очень здорово. Кратко, но все основное сказала и показала. Потом и нам дали слово. И Светик говорила, и я. И еще несколько человек. С хорошими результатами. Была женщина с мужем. Оба прилично сбросили. а у мужа практически исчез псориаз. Представляете, как здорово! Нам аплодировали. все мне было понятно. Для меня нового ничего не было. наконец-то! Но лишний раз услышать в стройном изложении Т.В. всегда полезно. И еще лишнее упоминание о кофе и его коварных последствиях для меня совсем не лишнее. Сегодня я уже опять 2 раз попила. Готова принять увесистый пенек. Вопросы задавали. брали адрес сайта. Даже я консультировала. В дневниках не решаюсь. В общем здорово. Спасибо Татьяне Владимировне и ее системе.

Ольга Бугрова 15.12.2014 14:32:02

А что такого страшного от кофе? Я за 4 месяца ДД кофе пила раз 5 максимум, а может 4 раза...И черный чай 3 раза пила...

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 16:07:26

Я пью кофе каждый день. бывает и 2 раза. Довольно долго не пила. потом сорвалась. Очень мало сплю. И понеслось. Еще с конфетами периодически справляюсь. А вот кофе... Жирок на животе надо убрать. Много его там. Объем талии большой. Висцеральный жир. самый противный. Если я все правильно поняла.

Нинель Мовчан 15.12.2014 14:52:13

Молодец,Нина Сергеевна! круто

Почему не решаетесь в дневниках высказываться,я не утверждаю таких знаний как у Эли у меня нет,у нее все от зубов отскакивает,но я могу говорить за себя,за свой опыт.Так и вы,только за себя,но говорить!

За кофе вы знаете воды добовляем и все,и боремся с пагубной привычкой,все у нас в голове,какую установку даем,такую мозг и выполняет.

Елена 5568 15.12.2014 15:00:13

да,да,дирижер оркестра в голове!!

Нинель Мовчан 15.12.2014 16:31:12

Все в голове,если мысли отгонять,не давать им развития,то все получится!

konstanta. 15.12.2014 17:11:03

Самое плохое,девочки,во всей ситуации с косяками,имею ввиду кофе например,что потом переклинивает и намного сложнее справиться.Когда только узнала о том,что кофе пить нежелательно,то просто вычеркнула этот напиток и всё!
А потом как-то попробовала раз и другой и опять начала пить и компенсировать водой,а теперь и очень хочу кофе.Вот и думаю,зачем я опять попробовала и сделала такую глупость.Рекомендую, если получилось отказаться,то ни в коем случае не начинать,даже компенсируя водой. нет

Не надо провоцировать себя на возвращение неправильных привычек.

Нинель Мовчан 15.12.2014 17:16:06

Это точно,думаем только о здоровых привычках.Свекровь у меня утро начинает с кофе,и не одной чашки,говорю ей о воде постоянно,думайте о здоровье.Не достучаться...

Minaksha 15.12.2014 17:22:35

Про лекцию Татьяны Владимировны, только
ссылки выставляла у себя на странице,
а хотелось сходить очень

Девочки - Молодцы, что сходили!

Нинель Мовчан 15.12.2014 17:50:01

Молодцы,согласна! круто

Лла 15.12.2014 17:24:59

Мой муж то же любитель кофе. Мне кажется он его ест, а не пьет. Говори, не говори, все без толку.

Нинель Мовчан 15.12.2014 17:51:41

Да,это просто упрямство,заметила чем больше говоришь,тем хуже,человек сам должен дойти,и решить надо ему это кофе или нет...

konstanta. 15.12.2014 17:58:32

Точно,бывает такое,когда говорят нельзя,то... ну очень тогда хочется большая улыбка

Нинель Мовчан 15.12.2014 18:31:19

Вот у меня такая реакция была,как послушаешь,это нельзя,то нельзя,наооборот иду и ем.А вот когда Т.В.расписала почему нельзя,вот тогда все встало на свои места. усмешка

konstanta. 15.12.2014 18:57:01

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 19:10:08

На меня можно, нельзя не действует. Да особо никто этим не озабочен. Все только от моих мозгов. Иногда можно с ними договориться. А здесь мозги меня уговаривают ласково. Ну, сегодня. а завтра не будем! Ну, стыдно, конечно. Ведь за это время был длительный период без кофе и конфет. И все вебинары я проработала. И статьи. И вчерашняя встреча. Но я не отчаиваюсь! Я справлюсь!

Нинель Мовчан 15.12.2014 20:14:14

Нина Сергеевна,обязательно справитесь,все постепенно прийдет в норму,даром ничего не пропадет,знания дадут о себе знать,в один прекрасный момент что-то щелкнет,и все сработает!

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 22:05:22

Нинель, спасибо! Я тоже так думаю!

Нинель Мовчан 16.12.2014 07:51:34

Ольга Бугрова 15.12.2014 19:11:47

Девочки, а я раньше была кофеиновым рабом, пере терпела тягу и теперь не хочу его. Могу выпить чашечку, но тяга больше не наступает. Еще была рабом мучного и сладкого, макарон. Даже не пытаюсь пробовать и картошку в их числе. Но открылась тяга на сыр и молочку. Особенно хочу ряженку. Наверное с молочки у меня и привес.

Нинель Мовчан 15.12.2014 20:16:40

Ряженка вкусненькая,жирненькая ,надо попробывать отказаться на несколько дней и посмотреть на реакцию организма.

Ольга Бугрова 16.12.2014 08:45:52

Нинель, я вчера с удивлением обнаружила, что жирность ряженки, которую я покупаю не 3,2%, а 2,5%..Так что не такая уж и жирная она. Сегодня отвес 500гр, но отек еще есть, по рукам и глазам видно. Посмотрю, сколько завтра воды выйдет. Видимо, придется от сыра совсем отказаться, раз такая реакция организма на него или оставить только на завтрак с яйцами, но уж никак не на ужин, как я в последнее время делала

Нинель Мовчан 16.12.2014 19:15:05

У меня сыр больше в обед к грудке куриной идет,или к омлету.

Нина Сергеевна Б 15.12.2014 22:10:03

Я здесь пекла блины. не съела ни одного.Делала котлеты мужу и себе. и обычно начинала со своих и заканчивала его. Не съела ни одной. Случай небывалый. Хлеб. мороженое не волнуют совсем. Но кофе. конфеты. Отдельная песня. Были перерывы и больше месяца. В общем самобичеванием заниматься не будем, будем количество знаний переводить в качество.

Нинель Мовчан 16.12.2014 07:52:14

Это правильно!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои откровения

Всем стройнеющим,привет!

Комментарии: