Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

дневник пользователя Ольга Бугрова

16.12.14 отвес

Вес 58.7 (Отвес 500гр)
Девочки, привет!
Утро порадовало отвесом и отеков на лице и руках явно меньше! Вот что делает соль с организмом. Один безсолевой день и уже повеселееулыбка
Завтрак: сделала изумительный салат: морковь, свекла, тыква, 1чл ЛМ и зернами граната посыпала. Вкусняшка. И овес цельный с мороженой черникой и 1чл масла грецкого ореха. Завтрак удался, вкусно...
Но продолжает тошнить по утрам. Купила 2 теста, завтра сделаю утром...А то уже терзают смутные сомнения...
На обед будет салат, 150гр ряженки 2,5%, куриная грудка 50гр с брокколи отварной.
Ланч фрукты с 100гр творога 0%
Ужин салат с 1стл ЛМ, лимонным соком и 70гр отварной скумбрии, 2 грецких орешка.
Напитки: завтрак - цикорий, обед - ромашка с мятой, ужин - ромашка с мелиссой.
Решила побольше есть белков, может от спортивной нагрузки аппетит разыгрался в выходные, что даже фруктов наелась на ночь...
Надо экспериментировать и наблюдать за реакцией организма
Скумбрию вчера отварила. Хочу попробовать ее не так есть, а холодную в салат добавить. Может так пойдет, не будет отвращения.
Всем отличного дня!поцелуй

Комментарии:

konstanta. 16.12.2014 10:22:57
Хорошо,настроение уже повеселейподмигивает
   
Ольга Бугрова 16.12.2014 10:34:45
Да, сегодня совсем другое настроение! Хотя удручает то, что это настроение так сильно зависит от цифрах на весах...Никак не могу полегче ко всему относиться.
Наверное это придет само через годик на ДД, когда начну чувствовать свой организм, как Галя Минакша...Воротит своим весом как хочет, а я никак не разберусь, от чего у меня привесы, от чего отвесы...
   
Татьяна Донец 16.12.2014 13:41:29
Оленька, а мышка или рыбка тебе не снились?улыбка А то может в июле- августе будем на мышку чепчики и пинеточки вязать?поцелуй
   
Ольга Бугрова 16.12.2014 13:46:27
Таня, я уж и сама засомневалась....Завтра сделаю тест и будет ясно..Муж ходит и радуется, как-будно все подтвердилось....Мышка и рыбка не снились поцелуй
   
Татьяна Донец 16.12.2014 16:24:24
Порадуемся вместе с тобой Изображение
   
Ольга Бугрова 16.12.2014 17:45:56
Девочки, что-то со мной явно не то. Поела на ужин, как и планировала, салат со скумбрией отварной. Меня не впечатлило, съела еще лосося кусочек 50гр примерно. Опять что-то не то. И наелась груздей соленых с луком и подсолнечным маслом. Сново соль. Даже завтра взвешиваться боюсь, целую тарелку навернула соленых грибов, мамочки хммм
   
Елена Терещенко 16.12.2014 18:00:26
Олечка! " Терзают смутные сомнения....." А вдруг?!!!!!гордый
   
Инира 16.12.2014 18:08:50
Значит так надо...мы предполагаем и планируем...а за нас решают.
Радуйся...если подвердится...какая это прелесть!!!!!!
   
Ольга Бугрова 16.12.2014 18:43:09
Я буду очень рада, давно хочу, но муж говорит, что не время еще. А сейчас говорит, если подтвердится, то отлично. Мужиков не поймешь. Решиться специально не может, а если случайно получится, то хорошо. У меня стоит вмс, 2 года все ок было. А сейчас тошнит и низ живота тянет. Прочитала, что и с вмс беременнеют
   
Инира 16.12.2014 18:13:01
Оль,расскажи как овес готовишь?
Пробовала. ..и сама...и по советам...горчит. Но надо. Нашла саые грубые хлопья...но это все таки хлопья.
Но когда я утро начинаю с закамуфлированного негатива. ..то и такое настроение буду носить в себе.
А должно быть приятно...даже вкусовым сосочкам на языкеподмигивает
   
Ольга Бугрова 16.12.2014 18:40:05
Инира, я беру полстакана овса, заливаю на ночь стаканом холодной воды сразу в кастрюльке. Утром довожу до кипения и укутываю минут на 30. Как раз пока собираюсь на работу и салат жую. Потом кладу на дно тарелки мороженую чернику и сверху горячий овес. И ем! Вкуснота!
   
Инира 17.12.2014 13:23:21
Буду пробовать...спасибо)
   
Ольга Бугрова 16.12.2014 19:23:56
Девочки, я еще пол горькой шоколадки съела, меня в разнос. Ппц
   
Нина Сергеевна Б 16.12.2014 19:30:13
Оля! В любом случае не переусердствуй с соленым.
   
Елена 5568 16.12.2014 21:12:48
ай,ай,ай..ты что творишь, такая умная девочка была?!усмешка
   
ТатьянаU 16.12.2014 21:30:49
Оленька осторожно с соленым ни так много,замени кифирчиком.Попробывала твой салат очень вкусно Спасибо!
   
Ольга Бугрова 17.12.2014 09:45:49
Да, Татьяна, у меня певрое время гранат не прижился т.к. я не умела его выбирать и всегда покупала плохой. А девочки научили выбирать, надо на него нажать и если там лопают зернышки, то можно брать. А незрелый как не дави - лопаться не будет! Вот я все перетрогала и 2 попалось, что лопались семечки. И действительно гранат супер сладкий и сочный. я даже на ужин салат рыбный гранатом посыпала и тоже вкуснота
   
Татьяна Донец 16.12.2014 22:59:30
Скорей бы утро, Оля...большая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника