Дневники пользователей

16/12/14

вес 65, не писала - нарушала, восстанавливалась - вес падает, видимо, очень мне подходит питание без соли и сахара - раньше была ярой поклонницей, особенно последнего!
Меню на завтра:
утро - вода
завтрак - метелка+1 ст.л.ЛМ (привыкаю к нему), -200г овсянка+курага(3 шт) - 80-100г
2 завтрак -яблоки среднего размера - 2 шт+ миндаль 7 шт
обед салат - 250г -помидоры, огурец, пекинка+ 1 ст.л. МЛ (или ЛМ только утром?), отварная курогрудь - 80г.
ужин - салат как в обед - 250г., обезжиренный творог - 100г
воды - 1,5л ( но, по-прежнему, с большим трудом!)