Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 58.9 (привес 200гр)
Девочки, привет!
После вчерашнего жора солеными грибами и половины горькой шоколадки ожидала страшные цифры на весах. Но ничего особо страшного не случилось, радует...
Тут на днях смотрела научную передачу, где сказали, что человек рассчитан природой на 300 лет жизни. А мы этот возраст укорачиваем плохой экологией, питанием и гиподинамией...
т.е. если мы питаемся правильно и ведем активный образ жизни, а ДД нам энергии прибавила - это факт, то с учетом плохой экологии можем дожить наверное лет до 100 хотя бы
Интересные вещи происходят на ДД: гормональный фон приходит в норму, сахарный диабет отступает, гипертония сдается...И это даже у людей, где "все запущено"...А если привить с молоду ДД, интересно, какой жизненный потенциал будет у человека...
Вчера дочка села ужинать. Я ей порезала целый перец и положила куриную грудку без соли. Она съела чуток перца и всю грудку и встает из-за стола. Я ей говорю: "Даша, вот видишь у тебя на животике жирок, а перчик твой жирок весь уберет, т.к. в нем клетчатка". И что вы думаете? Мой ребенок съела весь перец. И не дает бабушке подсаливать еду, когда та ее кормит.
Чай стала пить без сахара, мяту ей завариваю, липу...
Ест творог, а не йогурты непонятного состава.
Про чипсы, сухарики и т.д. и т.п. говорит, что это яд, желудок портит...
Я так рада! Сохранит здоровье с детства - самой легче будет.
Вчера просит у меня молочный ломтик Киндер. Я ей иногда покупаю побаловаться. Говорю, сперва ужин - потом ломтик. Съела всю гречневую кашу с финкриспами и получила ломтик. Лучше так, чем никак!
Яйцо стала ей делать на сухой сковороде и с огурцом и финкриспами кушать.
Конечно в садике еда от ДД далека, молочная каша, фрукты после еды. Но даже если дома следить за питанием ребенка, то уже пользу ей окажешь.
А муж уже в 2 раза снизил количество сахара в чай. Тоже маленькая победка. И кстати похудел на 2кг за неделю только от сокращения сахара. Вот так!
Всем отличного дня!
Да ладно, Тань, что же теперь харакири делать..сгоним зажор..не наберу же я теперь назад 9кг из-за 50гр горького шоколада...от переживаний больше наберешь. хватит переживать, съела и съела. больше не буду
Оля, вот и я так же сказала. Ну будет и будет. Я знала, что будет привес, отек и прочие радости. Но я съела и теперь спокойна. Вот сегодня не могла уснуть до 4-х часов. Раньше бы пошла к холодильничку, пожевала чего нибудь, чтоб на "сонную артерию надавило" и спокойно уснула. А теперь сама себя спрашиваю "А ты точно этого хочешь?" И слушаю ответ не головы, а желудка. Вот наконец-то научилась я его слышать. Пошла, посидела у компьютера, замерзла, и легла спать. Утром проснулась чуть позже обычного. Все прекрасно. Только работать неохота. А надо....
Погода такая, я третий день хожу как муха сонная. Работать не хочу. Вчера на лыжах каталась, взбодрилась малец, а дома сново раскисла. И муж жалуется на слабость...погода мерзкая..фу..хочу снег, морозец и на лыжах в лес. а то мою лыжню испортил трактор, проехал и все с землей смесил. я вчера вся в расстройстве была
Девочки, у меня на работе мужчина работает 67лет. У него страшное давление, тромбы, да тут еще и сахар нашли. А он с утра не ест, а только пьет на работе кофе с пряниками. Его решили врачи еще от диабета лечить.
В общем я взяла на себя смелось и составила ему меню на завтрак такое, чтобы он не чувствовал на себе давление от меня, ведь людям в возрасте трудно что-то внушить. Короче, я ему сделала рецепт завтрака: развести творог ряженкой и курагу туда. а уж потом пить чай зеленый, пусть даже с пряниками. А кофе убрать.
Он меня послушал и уже неделю давление в норме и сахар сдал, тоже в норме.
Сейчас внушаю ему пить воду. Утром пьет натощак, теперь и в перекур пьет вместо чай кружку воды.
Он у меня как пациент. Хлеб его заставила поменять, батон поменять на отрубной. Лучше так, чем никак.
Сейчас работаю над заменой колбасы отварной курицей. Резко не хочу на него давить, а постепенно. Он мне как друг, даже с такой разницей в возрасте. 7 лет вместе работаем
Олечка,привет!
Ты большая молодец! Мало того семью приучаешь к здоровому питанию, так и на работе не остаешься равнодушной! Респект и уважуха,как говорит молодежь)
А можно вопрос? Что у нас с тестом?
Светик, тест отрицательный, но до крит.дней еще неделя, рано сделала. В пятницу поеду к гинекологу, хочу убрать спираль и рожать. Вот! Настроилась! А если уже беременная, то постараюсь сохранить
Да, Лена, сейчас страшно. А вот смотрю на дочь и думаю, что бы без нее делала. Была бы как ущербная. Так же и второго родишь и будешь считать, что без него было бы не то...Так что вперед...
Олечка,я всегда говорючто мы детей рожаем не для себяА для них,чтоб\ы им было неодиноко в жизни.Родители не вечны,увы но факт есть факт.У меня с младшей сестрой разница в 14 лет.Мама ее в 36 лет родила.Не представляю что ее нет у меня,нет племяшки,нет зятя с его тараканами.Страшно подумать.Дети нужны очень!
Да, это все правда. В пятницу удалю вмс, 3 месяца надо подождать, чтобы слизистая во становилась и можно беременеть. Я так настроилась, даже легко на душе стало
Оля,нет слов,МОЛОДЧИНА!!!У тебя скрытые возможности влиять на людей!Так держать!У моей свекрови давление совсем низкое,скорую не хочет вызывать,менять ничего не хочет в своей жизни,а мы переживаем,и чем помочь не знаем...
А он со мной в одном кабинете и постоянно у меня то живот болит, то бок болит, то слабость, то прыщи....а сейчас все прошло. Он и поверил в систему и слушает. Вчера распечатала ему про кофе, сегодня пил цикорий, а в перекур воду. В обед смотрю зеленый чай стоит на столе. Вода и камень точит.
А мне даже интересно, т.к. я то молодая, мне убери вредности и уже хорошо.
А здесь реальные серьезные проблемы со здоровьем, и ведь действует система то! Не дать не взять, родная всем помогает
Да, Нина Сергеевна, вы молодец, а есть очень упрямые товарищи. Например, мой папа мне внушает, что я себя до могилы доведу своим питанием. А сам весит 136кг при росте 182см, курит 2 пачки в день, пьет молоко литрами, ест молочную кашу рисовую и пшенную, конфет пол кило с кружкой чая..И постоянно одышка, кашель, расстройства желудка...
Я ему пытаюсь донести, а он считает, что у него молоко усваивается и все тут. А доказывать бесполезно.
А вот Виктор Иваныч на работе наоборот, каждое мое слово как губка впитывает, такому и помогать приятно. Он тут творог сахаром наслатил, я ему замену нашла - курагу. Ему понравилось. Вот и хорошо
Нет, Нинель, папа непробиваемый. Я его как прошу курить бросить, никоретте покупала, еще пластыри всякие. Он терпел пол дня, а потом обкурился, плохо стало, чуть в обморок не упал. я уж не лезу больше
Молодчинка, Олечка! На всё и на всех находишь время и желание помочь. С родным тяжело, на себе испытала. Вот врач сказал, что нужно меньше есть сладкое, т.к. от него на коже появляются то чирь, то покраснение. Сразу помогло,в отличие от моих слов, муж сразу меньше стал употреблять сахар, молочку.
Да, Людмила, совершенно согласна. Лень родилась вперед человека. Все хотят выпить волшебную таблетку. А чудес не бывает. Как говорится, без труда...Дальше все все знают...Трудиться надо, через нехочу и не завтра, а здесь и сейчас..
Начать не с понедельника, а с очередного приема пищи и будет счастье (хотя я сама начала с понедельника, просто так совпало )
Девочки, сегодня так вкусно сготовила чечевицу. Замочила ее с утра (желтую взяла), а в обед пришла и поставила на огонь, а тем временем припустила на керамической сковороде репчатый лук, много лука, прям половину большой луковицы. Чечевица покипела 2мин и я ее в лук вывалила прям с водичкой. Через минуту выключила. Пока салат жевала, она настоялась. Такая вкуснота, особенно с финкриспами вприкуску, мняка
Оленька! Молодец! Не нарадуюсь на тебя! Вот мой муж тоже курит много, тоже бьюсь с ним много лет... Непробиваемый, ты не встречала в нэте инфу про магниты в уши от курения, интересно, это очередная " утка" или действительно работает, отзывы как обычно, отличные?Ъ
Людмила, привет! Не читала, муж у меня не курит и не курил никогда, не пьет, редко бутылочку пива может выпить. Я сама раньше грешила, а с ним как пай-девочка стала Поэтому про магниты не знаю. Надо почитать, а то может папе и поможет...
Просто когда знаешь, как надо питаться, что от этого все качество жизни зависит, горько смотреть на окружающих и близких людей, которые безрезультатно бегают по врачам или занимаются самолечением с последствиями. Хотя все на поверхности, вот система, а с системой - здоровье! Займись собой и будет тебе счастье!
я бы до ДД рожать ни за что не собралась т.к. вечно был упадок сил. А сейчас чувствую, что потяну второго ребенка.
Единственная проблема, что придется работать вплоть до родов и сразу после родов т.к. я директор предприятия, мне замены нет. Но и тут есть мысли, няню найду и буду ездить на работу между кормлениями, ехать всего 5мин на машине.
Уже мозгую и планирую
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В общем я взяла на себя смелось и составила ему меню на завтрак такое, чтобы он не чувствовал на себе давление от меня, ведь людям в возрасте трудно что-то внушить. Короче, я ему сделала рецепт завтрака: развести творог ряженкой и курагу туда. а уж потом пить чай зеленый, пусть даже с пряниками. А кофе убрать.
Он меня послушал и уже неделю давление в норме и сахар сдал, тоже в норме.
Сейчас внушаю ему пить воду. Утром пьет натощак, теперь и в перекур пьет вместо чай кружку воды.
Он у меня как пациент. Хлеб его заставила поменять, батон поменять на отрубной. Лучше так, чем никак.
Сейчас работаю над заменой колбасы отварной курицей. Резко не хочу на него давить, а постепенно. Он мне как друг, даже с такой разницей в возрасте. 7 лет вместе работаем
А какое получаешь удовольствие от хороших результатов,когда можешь кому-то помочь.
Ты большая молодец! Мало того семью приучаешь к здоровому питанию, так и на работе не остаешься равнодушной! Респект и уважуха,как говорит молодежь)
А можно вопрос? Что у нас с тестом?
А мне даже интересно, т.к. я то молодая, мне убери вредности и уже хорошо.
А здесь реальные серьезные проблемы со здоровьем, и ведь действует система то! Не дать не взять, родная всем помогает
Я ему пытаюсь донести, а он считает, что у него молоко усваивается и все тут. А доказывать бесполезно.
А вот Виктор Иваныч на работе наоборот, каждое мое слово как губка впитывает, такому и помогать приятно. Он тут творог сахаром наслатил, я ему замену нашла - курагу. Ему понравилось. Вот и хорошо
Начать не с понедельника, а с очередного приема пищи и будет счастье (хотя я сама начала с понедельника, просто так совпало
Просто когда знаешь, как надо питаться, что от этого все качество жизни зависит, горько смотреть на окружающих и близких людей, которые безрезультатно бегают по врачам или занимаются самолечением с последствиями. Хотя все на поверхности, вот система, а с системой - здоровье! Займись собой и будет тебе счастье!
я бы до ДД рожать ни за что не собралась т.к. вечно был упадок сил. А сейчас чувствую, что потяну второго ребенка.
Единственная проблема, что придется работать вплоть до родов и сразу после родов т.к. я директор предприятия, мне замены нет. Но и тут есть мысли, няню найду и буду ездить на работу между кормлениями, ехать всего 5мин на машине.
Уже мозгую и планирую